在社交和娱乐场合，饮酒已经成为一种普遍的行为。由于老话常说“小酌怡情，大酌伤身”，所以至今还有人认为适量饮酒不会给身体带来健康风险，相反具有很多种好处。但真的如大家所想，饮酒只要不过量就没事吗？

实际上，即使是适量饮酒，仍然存在一定的风险虽然适量饮酒可能对某些人群有所益处，但不能简单地说只要不过量就没有问题。饮酒对个体的影响因人而异，受到多种因素的影响，如个体的健康状况、遗传因素、饮酒频率和饮酒方式等。酒精本身是一种毒性物质，会对身体各个器官产生影响，即便是适量饮酒也不例外。饮酒容易导致多种健康问题，包括肝脏疾病、心血管疾病、神经系统问题和消化系统问题等。此外，酒精还可能与某些药物相互作用，并影响其治疗效果。因此，即使适量饮酒，也应该谨慎对待，特别是对于以下5类人，最好做到“滴酒不沾”：第1类：孕妇和哺乳期妇女饮酒可能会对胎儿和婴儿的发育造成不良影响，孕妇摄入酒精会导致胎儿酒精综合征，表现为生长缓慢、面部畸形、智力发育延迟等。哺乳期妇女饮酒则可能会影响乳汁的分泌与品质，不利于婴儿的生长发育。因此，孕妇和哺乳期妇女应该绝对禁酒。

第2类：儿童和青少年儿童和青少年还没有发育完善，酒精对其身体的损害更加显著。饮酒可能会影响儿童的神经系统发育，导致注意力不集中、记忆力下降、学习能力降低等相关问题。酒精也会影响青少年的骨骼和肌肉发育，造成身高矮小、肌肉无力等。所以，家长应该严格控制儿童和青少年的饮酒行为。第3类：慢性病患者许多慢性病患者都需要听医生的话好好控制饮食和饮酒，例如，糖尿病患者饮酒可能会影响血糖的控制，加重病情；高血压患者饮酒可能会导致血压升高，增加脑卒中和心脏病的发生风险；肝病患者饮酒可能会加重肝脏负担，导致肝功能进一步恶化等。因此，慢性病患者应该根据医生的建议严格控制饮酒量，甚至绝对禁酒。第4类：心理疾病患者饮酒可能会加重心理疾病的症状，如抑郁症、焦虑症等。酒精会刺激大脑神经，影响情绪和行为，从而导致情绪波动、行为异常等问题。此外，饮酒还可能会影响心理疾病患者的药物治疗效果。所以，心理疾病患者应该在医生的指导下进行戒酒或者限制饮酒。

第5类：开车或者从事危险工作的人饮酒会影响人的判断和反应能力，因此开车或者从事危险工作的人亦要绝对禁酒。饮酒会导致视力、听力和反应能力下降，增加交通事故和其他危险事故的风险。另外，酒精还会影响人的判断和决策能力，增加错误决策的风险。因此，为了自己和他人的安全，开车或者从事危险工作的人需做到绝对避免饮酒。对于某些人来说，饮酒可能会带来严重的健康风险。特别是对于上述5类人来说，为了健康着想，最好不要饮酒或者积极戒酒，应遵医嘱养成并保持良好的生活习惯。

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