作为一种可被明确诊断

并治疗的精神心理疾病

“抑郁症”一词

越来越常出现在我们的视野中

但是

抑郁症≠抑郁情绪

不是仅靠自我振奋就能好转的

如何识别抑郁症？

早期抑郁症的危险信号：

几乎每天大部分时间都不开心对任何事情都没兴趣，易烦躁疲乏

认知功能受损害:注意力不集中记忆力减退、思维迟缓等

伴有一些没有明确原因的长期失眠、入睡困难、食欲显著变化

伴有全身或局部的躯体症状，如头昏、头痛、心慌、全身疼痛等正确对待抑郁症患者你可以这样①正确识别。增强早期识别身边人情绪问题的能力。

②尝试共情尝试了解他的痛苦了解更多关于抑郁症的症状及危险性。

③多倾听

清楚表明你想帮他只倾听不判断，主动提供支持。

④多陪伴尝试多陪伴他，帮助他培养兴趣爱好，鼓励他参加社交活动。

⑤多鼓励

鼓励他，阅读应对抑郁的书籍，进行适量的户外运动。

⑥积极引导。鼓励他关注积极的方面而不是消极的方面

⑦寻求专业帮助

鼓励他，寻求专业人员的帮助主动陪他一起就诊

温馨提示

不管是哪个年龄段抑郁症的治疗，实际上并没有我们想象中的可怕。

早发现，早诊断，早接受规范治疗至关重要。抑郁症的治疗需多方面综合考虑，选择最优的个性化治疗方案。要相信在专业规范的治疗下，我们都会慢慢从抑郁症的阴影中走出来。

你从来都不是一个人，我们一直都在。

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