其实，人们这辈子一定会经历生、老、病、死，每个人都想要自己活得更长久一些，其实生，老，病，死和每个人有着非常密切的关系，每个人都必须经历。除了生，我们不能所左右，老、病、死，我们在日常生活中只要有着良好的生活习性，饮食合理的饮食，都会和他们做一些抗争，来为自己争取一些多的时间，其实每个人都是希望自己能够健康长寿的。长寿的人通常有着2大共性，看看你有没有，若全都有的话，就说明你长寿的潜质。

其实人一旦到了中老年，腿脚就开始变得不灵活起来，大部分人都会患上关节炎，腰间盘突出，或者是颈椎病，活动非常的不便。但是如果你的腿脚还很利索，还比较灵活，那说明你的身体素质还比较强，说明你的筋骨能力，还是很年轻的。你的抵抗力也会比常人要强很多，所以，你也可能有长寿的体质。

其实人一旦上了年纪，睡眠时间就会越来越少，这是因为我们的肝脏慢慢在退化，不需要那么长时间来休息，所以，想要知道自己有没有长寿的体质，看看自己的睡眠时间就可以了。如果你的睡眠相对于同龄人来说，睡眠时间长的话，那说明你的身体素质还是不错的，说明你的身体各个器官都能得到有效的休息，肝脏也能够帮助我们排毒，所以，这样我们的生命才会延长。

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