当前，患痛风的人数越来越多，究竟是什么原因导致了痛风？尿酸超标，就会导致高尿酸血症，对我们的生活造成很大的影响，对我们的身体和心理造成很大的压力，所以一定要控制好尿酸。如果你身上有以上两种症状，那就说明你体内的尿酸浓度太高了。

(一)不正常的关节肿胀

众所周知，高尿酸会引起痛风，所以如果我们的关节变大，那么就有可能是尿酸高，这是由于尿酸通过身体的运动，会流向各个关节，但是尿酸含量太高会形成尿酸结晶，很容易在关节部位积聚，从而引起关节肿胀，积聚太多，就会引发痛风。

(二)痛风石的形成

也许没有人知道什么是痛风石吧？其实就是我们的皮肤上突起的小结节，最常见的就是我们的耳轮处，大部分人尿酸高的时候，尿酸结晶会在软组织中形成结节，这也是为什么我们的耳朵部位会有结节的原因。

降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

菊苣

菊苣是一种具有清热解毒、利尿消肿的功效，具有一定的降尿酸作用。

卷心菜

空心菜是一种具有中和尿酸的碱性蔬菜，对于肥胖女生来说，也是一件好事。它还可以帮助我们减肥，因为它里面的脂肪含量很低，而且它还含有很多的维生素，总而言之，多吃空心菜对我们的身体好处多多。

结论：痛风带来的烦恼实在是太多了，要想减轻痛风，首先要防止高尿酸。如果你身上有以上两种症状，那就说明你体内的尿酸浓度太高了，不要在意，要让尿酸回到安全线，多吃尿酸，不仅能让尿酸回到安全的水平，还能让痛风远离你。

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