最近，全国多地出现了肺炎支原体感染高峰，究其原因与天气、环境以及自身免疫下降有着密切关系。

这个时候我们要如何保护自己的身体呢？对于有孩子的家庭，又该如何预防呢？

为什么冬季更容易生病？

秋季天气转凉，空气干燥，导致人们呼吸道粘膜抵抗力下降，同时人体防御机能降低，增加了细菌或病毒等病原体“趁虚而入”的机会，使人们更易患上呼吸道感染性疾病。

同时，低温环境也适宜这些病原体的存活和传播。幼儿园、学校人群密集，为了保持室内温度，经常紧闭门窗，导致室内空气流通不畅，这也为病原的滋生和传播提供了条件，导致呼吸道感染性病高发。

出现发热、咳嗽等问题如何判断病因？

·普通感冒

可由多种病原体引起，常以鼻塞，流涕，等上呼吸道卡他症状为主，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。

·流行性感冒

由流感病毒引起，包括甲型、乙型和丙型、丁型四种。表现全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、可伴有鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振等。婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。

·支原体感染

是由肺炎支原体引起，主要表现为咳嗽，干咳无痰，发热多为中低热，部分患者出现咽痛，肌肉酸痛，胸痛等症状。严重时剧烈咳嗽影响休息，并可伴有高热。

·细菌感染

一般会有发热，白细胞升高，根据不同的感染部位出现不同表现，如扁桃体炎会有剧烈咽痛，可见扁桃体肿大甚至化脓。气管炎，肺炎会有咳嗽，黄痰等症状，与病毒及支原体感染有一定区别。

·过敏、免疫疾病

过敏反应、自身免疫疾病等也会出现发热，咳嗽等症状，但是多数会出现发热咳嗽以外的其他表现，比如：哮喘患者接触过敏原后出现喘息，胸闷；自身免疫疾病患者出现关节疼痛，皮疹等表现。

咳嗽需要立刻吃药吗？

首先要明确，咳嗽不是病，它是我们呼吸道里一种常见的反射性防御动作，通过咳嗽的动作能够清除呼吸道中的分泌物和异物。

咳嗽不一定都是由感冒引起的，不要一听孩子咳嗽就着急，弄清楚根本原因才是关键。

发烧、发热要如何处理？

一般来说，大多数病毒感染为自限性疾病，因此，普通感冒发热，症状较轻者可采取休息、补充水分、物理降温，也可适当使用解热镇痛药、止咳药等药物缓解症状，大多3-5天可自愈。而且这时孩子抵抗力下降，在医院长时间接触其他感染患儿，反而有交叉感染其他疾病风险。因此可先居家观察。但需要注意避免使用过多的退热药，以免出现药物不良反应。

但是，如果发热等症状持续加重，或伴有其他症状（如乏力、胸闷、呼吸急促、喉鸣等），建议尽快就医。此外，如出现高热、抽搐，神志不清、呼吸困难等严重症状，或者发热超过3天未缓解，也须尽快就医。

发热、咳嗽家长要如何处理？

·注意观察症状表现

如发热的温度、咳嗽的性质、频率，痰液的颜色和量等，以及精神和食欲状况。如果精神状态还可以，尤其是当体温降下来之后，和平时状态一样好，照吃、照玩，这时候就不必着急去医院，可以在家进行对症处理。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。

·物理降温

对于发热症状，可以采用物理降温措施，如用温水擦拭身体、使用冰袋等。物理降温可以有效地降低体温，缓解症状。同时，可以多喝水，及时补充身体水分，帮助尽快退烧。

·药物治疗

腋窝体温≥38.5℃以上和（或）出现明显不舒服的时候，才吃退烧药。常见的退烧药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等，这2种药分别有混悬液、滴剂、栓剂、颗粒等不同的剂型，药物浓度、含量不一样，一定要注意剂量的使用。

对于咳嗽症状，可以根据医生建议使用相应的药物进行治疗。药物治疗可以有效地缓解咳嗽症状，减轻痛苦。

需要提醒的是，不要自行使用抗生素等药物。

·生活调理

补充水分和营养：治疗过程中，需要补充足够的水分和营养，以促进身体的恢复。多喝水、多吃蔬菜水果等可帮助身体更好地恢复健康。避免刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻等食物。

保证休息：多休息，补充睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。保持室内安静，避免刺激和噪音，帮助孩子尽快恢复身体健康。

注意保暖

在保暖的前提下，保持室内空气流通，避免冷风直吹。

·心理支持

给予心理支持，多安抚情绪，让他们感到安心和信任。同时，可以听一些轻松愉快的音乐或读一些故事书，以缓解孩子的情绪。

·避免交叉传染

对于由病毒或细菌感染引起的发热咳嗽，需要适当隔离，避免传染给其他人。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等，也可有效预防传染病的传播。

已经咳嗽，饮食上哪些食材要注意？

·少吃粗纤维食物

这个时候胃肠功能比较弱，所以多吃好消化的食物，少吃韭菜、芹菜等高纤维食物，避免加重肠道负担。

·饮食清淡

可以吃一些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤等易消化的食物。太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重，而糖果等甜食过多食用可助热生痰，也要少吃。

·多热喝水热汤

充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。可以喝一些白开水来帮助缓解。

如果喝一些汤水的话要注意少油少盐烹饪哦~

·多吃新鲜果蔬

多食西红柿、胡萝卜等含有胡萝卜素的蔬果，补充足够的无机盐及维生素，对咳嗽的恢复很有益处。

·少吃补品、油炸类食物

咳嗽的宝宝常常在进食鱼虾等食物后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道以及对鱼虾过敏有关，其中以白鲢、带鱼影响最大。

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