李飞副主任医师医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员。

专业擅长：运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等慢性骨科疾病；运用推拿罐治疗颈椎病，腰肌劳损等慢性筋伤病；运用针刀、埋线治疗骨科等慢性疾患；运用醒脑开窍针刺法治疗中风偏瘫等脑血管疾患；运用针灸疗法及草药治疗单纯性肥胖及脾胃病抑郁症等内科杂病。

出诊时间：每周二、周六上午

在数字化时代，人们长时间低头看手机、对着电脑工作。如果你经常感到颈部僵硬、疼痛，甚至出现头痛、手臂麻木的症状，那么你可能是颈椎病的“候选人”。不过别担心，今天就来聊聊如何用中医的智慧来疗愈你的颈椎。

北京正中堂中医医院的特聘专家、副主任医师李飞医师擅长运用推拿罐等中医治疗慢性骨科疾病，他将以中医的视角，解析颈椎病的成因及治疗方法。

在中医理论中，颈椎病多与风寒湿邪侵袭、经络不通、气血瘀滞等因素有关。长时间保持不良姿势，颈部肌肉和韧带长时间过度拉伸，会导致局部气血运行不畅，从而引发颈椎病。此外，风寒湿邪也容易趁虚而入，加重颈部的疼痛和僵硬。

李飞医师指出，推拿罐是一种非常有效的中医治疗方法。它通过特制的罐具在颈部进行吸附，利用负压原理，有效促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。同时，配合推拿手法，可以进一步疏通经络，调和气血，从而达到治疗颈椎病的目的。

当然，除了专业的治疗外，日常生活中的预防和调养也至关重要。李飞医师给出了以下几点实用建议：

第一，改善不良姿势。无论是工作还是休息，都要保持正确的坐姿和站姿。避免长时间低头看手机或电脑，定期起身活动颈部和肩部。

第二，加强颈部肌肉锻炼。可以进行一些简单的颈部拉伸和锻炼，如左右转头、前后点头等，以增强颈部肌肉的力量和柔韧性。

第三，注意颈部保暖。避免颈部受到风寒湿邪的侵袭，特别是在寒冷的季节，要注意增添衣物，保护好颈部。

第四，选择合适的枕头。枕头的高度和软硬程度对颈部的健康至关重要。建议选择能够支撑颈部曲线的枕头，以保持颈部的自然生理曲度。

最后，李飞医师提醒，如果颈部疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查。希望通过中医的推拿罐治疗和日常生活的保健建议，能够帮助大家远离颈椎病的困扰。责任编辑：王怡萱(EN097)

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