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5月最值得吃的野菜,香椿荠菜靠边站,菜营养丰富惊艳你的味蕾

作者在小区散步时欣赏了春天的美景,并发现了美味的山野菜“山面汤菜”。文章介绍了山面汤菜的特点、采摘方法和制作步骤,包括焯烫、制作葱油、裹面粉和蒸制等过程,最后搭配蒜泥汁品尝。

5月,正是大地回暖、万物复苏的时节。昨晚饭后,我在小区内悠闲地散步,发现小区内的迎春花、杏花和玉兰花已经盛开,宛如自然的画家用色彩点缀了这片天地。大自然的鬼斧神工令人赞叹,每个季节都带来不同的景致,还有那些时令的美食,与季节的美景相得益彰。

如今,春天正是山野菜的盛宴。对于我这个热爱美食的人来说,怎能错过这大自然的馈赠呢?三月的荠菜、麦蒿和苦菜让我回味无穷,而5月,则有另一种美味的山野菜等着我去品尝——“山面汤菜”。

山面汤菜的名字恰如其形,它的叶子细长如面条,根部则粗壮肥硕,口感颇似鸡肉。这种野菜全身都是宝,叶子和根部都富含营养,具有润肠通便、增强免疫力等功效。在采摘时,最好连根一起挖出,以充分利用其丰富的营养。山面汤菜的做法多样,可以煮汤、凉拌、包饺子等。但要说最美味的做法,还是蒸一蒸。出锅后的山面汤菜香气四溢,让人垂涎欲滴。现在,就让我们一起来看看具体的制作步骤吧。

首先,将山面汤菜的枯叶和黄叶摘去,冲洗干净后分开根部和叶子。然后放入盆中,加入清水和食盐,浸泡10分钟以杀菌、去虫卵。蒸的时候,我们主要用的是叶子部分,根部更适合直接蘸酱食用。

接着,将山面汤菜的叶子放入沸水中焯烫一下,去除青涩味。焯烫时间不宜过长,大约30秒即可。然后将叶子捞出,放入冷水中过凉,再捞出挤干水分,抖散后放入大碗中。

这时,我们可以来制作葱油。锅中加油,放入葱段小火慢炒,炒至葱段微微变黄时关火,利用余温继续炸香。然后捞出葱段,将葱油倒入抖散的山面汤菜中,再加入盐和胡椒粉调味。

接下来,取适量的玉米面和豆面,比例约为2:1,搅拌均匀后撒到山面汤菜上。一边撒一边用筷子翻动搅拌,让每根山面汤菜都均匀地裹上面粉。这样蒸出来的山面汤菜会松散好吃,不会粘连。

最后,将铺好打湿笼布的蒸锅大火烧开,把山面汤菜放入蒸屉中摊平,继续蒸8分钟左右。同时,我们可以准备蘸汁:将大蒜捣成蒜泥,加入生抽、香醋和香油,搅拌均匀即可。

时间到后,迅速打开锅盖,将山面汤菜取出装盘。蘸着调好的蒜泥汁品尝,那香气四溢、口感鲜美的山面汤菜定会让你陶醉其中!

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来源:康之道 编辑:健康

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