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4月抓紧吃这菜,吃了能降火还养生,现在吃正当季

清明后春雨滋润,野菜生机勃勃。但野菜一旦开花口感变粗糙,尝鲜期短暂。推荐品尝鲜嫩的“鬼针草”,学名“婆婆针”,乡间称“小狗叉”,具有清热解毒等功效。推荐两道佳肴:凉拌和蒸制小狗叉,口感软糯香嫩,是大自然的馈赠。可采摘冷冻保存随时享用。

清明之后,天气逐渐回暖,春雨的滋润使得各种野菜生机勃勃,茁壮成长。瞧那些野菜,仿佛受到了大自然的召唤,蹿得老高,甚至已经绽放出绚丽的花朵。然而,对于钟爱野菜的食客们而言,野菜的魅力在于其鲜嫩的口感。一旦野菜开花,其口感便会变得粗糙,失去了原有的美味。

春天的野菜种类繁多,但每种野菜的尝鲜期都如同春天的短暂,大约只有十天左右。如今,四月的脚步已近,地里的荠菜已开出小白花,宣告着它的老去,鲜少有人再愿挖来品尝。然而,在这春日的尾声,却有一种野菜正当鲜嫩时,那便是我们口中的“鬼针草”。

鬼针草,学名如此,却在我们乡间被亲切地称为“小狗叉”。它是一年生草本植物,广泛分布于我国的各个角落。《中国植物志》载,婆婆针全草可入药,具有清热解毒、散瘀活血等功效。如此神奇的野草,怎能错过它的美味呢?

接下来,让我为您推荐两道以小狗叉为主角的佳肴。首先是【凉拌小狗叉】:采摘回来的小狗叉需细心摘洗,为了食用安全,洗净后最好再放入淡盐水中浸泡十五分钟,以去除农药残留和虫卵。

接着,用开水焯烫一下,去除草酸和青涩味,然后放入冷水中浸泡两小时,使其口感更佳,颜色更鲜亮。最后,将小狗叉切成小段,加入蒜末、生抽、香醋、香油、蚝油和白糖调味,搅拌均匀,一道鲜美可口的凉拌小狗叉便大功告成。

另一道是【蒸小狗叉】:采摘小狗叉的嫩叶和嫩茎,清洗干净后焯烫片刻以去除草酸。过凉后挤干水分,放入盆中。准备适量的玉米面和白面(比例为1:1),搅拌均匀后倒入小狗叉中,使其均匀裹满面粉。

然后,将小狗叉铺在蒸屉上,蒸八分钟即可。同时,可以调制一份凉拌汁:将大蒜拍碎放入碗中,加入生抽、香醋、香油和少许麻油,搅拌均匀备用。蒸好的小狗叉盛入盘中,浇上凉拌汁,拌匀后即可享用。小狗叉的口感软糯香嫩,美味极了。

虽然小狗叉只是一种不起眼的野菜,但它却是大自然对我们的美好馈赠。在这春意盎然的季节里,别错过了品尝它的美味。此外,我们还可以趁它正鲜嫩时,多采摘一些,焯水后放入冰箱冷冻保存,随吃随取,方便至极。

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来源:康之道 编辑:健康

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