高血压的判定标准

根据我国的现阶段的高血压诊断标准，如果血压140/90mmhg就可以诊断为高血压。而外国的要求更为严格一些血压130/80mmhg即可诊断为高血压。我们知道，正常人的血压标准要求为120/80mmhg。而收缩压120至129mmHg，舒张压80mmHg的血压，我们将这个区间的血压，称为血压升高。

血压升高阶段同样会对身体靶器官造成损伤，只是这种损伤的风险相对而言会小很多。而血压升高阶段的治疗主要以非药物治疗为主，常见的非药物治疗手段为限盐、钾补充、减肥、DASH饮食（这一点在本人文章中有详细介绍）、运动以及限制酒精。其中限盐可帮助降低4.8/2.5mmhg，减轻每1磅（0.45kg）体重可降压约1mmHg，DASH饮食可帮助血压降低6/4mmHg，有氧运动4～6/3mmHg。这一系列的措施可以帮助一个在血压升高阶段的患者将血压控制在正常范围之内，而且除此之外还可能有其他获益，比如血脂、血糖等等。

高血压药物治疗时机

开始使用降压药治疗的指证是外出时白天血压≥135/85mmHg或者平均办公室血压≥140/90mmHg，又或者外出时血压≥130mmHg/80mmHg或办公室血压平均值≥130/80mmHg并有以下的风险因素的一项或者多项：确诊的临床心血管疾病（例如，稳定的缺血性心脏病，心力衰竭，颈动脉疾病，既往卒中或外周动脉疾病）

2型糖尿病

慢性肾病

年龄65岁或以上

估计10年动脉粥样硬化性心血管疾病的风险至少为10％。

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