皮肤瘙痒很常见，有些人一抓起来就没完，破皮有渗出了都不过瘾。但可可劝你皮肤痒千万别乱抓，否则可能引发致命威胁！

案例

一位70多岁的老人最初只是下肢足部的瘙痒，却在反复搔抓后导致微血栓形成并在全身游走，最终造成全身大面积皮损并伴随多脏器供血障碍，住进了ICU九死一生！血栓大家都听说过，微血栓是什么？为什么一个司空见惯的痒又会诱发这么严重的后果？

1

微血栓看似不起眼危害却不容轻视1微血栓游走全身，可堵塞多器官微血栓，指的是直径小于200微米的血小板团块，相比大血栓，微血栓更加隐匿，一般的X光、B超、心电图很难发现它。

轻者微血栓可被激活的纤溶酶溶解，仅造成短暂缺血性组织损伤。但若微血栓广泛而持久，则可能随着血液循环游走全身，造成相应脏器的局灶性坏死，导致器官功能障碍，常见可累及以下器官：

累及肾脏可致双侧肾皮质坏死和急性肾衰竭。累及肺脏可出现呼吸困难、肺出血等，甚至导致呼吸衰竭。累及大脑可出现神志模糊、嗜睡、昏迷、惊厥等。累及心脏可发生心肌细胞变性、坏死，导致心功能不全。此外，微血栓也可以不断积聚形成大血栓，更加危险。

2一种特殊的痒，让微血栓更危险，皮肤表面有水、有渗出的痒相对来说更加危险。首先瘙痒可能是皮肤炎症，而抓挠会进一步加重炎症，引发血管反应，导致血小板异常聚集形成微血栓。而若是皮肤有渗出，则代表身体内部有大量组织液，这就给微血栓游走提供了条件，一旦堵塞心、脑、肺、肾，将会出现致命危险。

3出现这种表现，可能微血栓已找上你，研究发现，微血栓大量长期积聚在体内，会阻塞毛细血管，影响血液流动和氧气交换，从而让人出现慢性疲劳、肌肉疼痛等症状。南非斯坦陵布什大学生理学家特里西亚·比勒陀利乌斯也提出，经常出现疲劳感，这可能是微血栓在作怪。因此如果常出现心悸、头晕、呼吸困难、活动后气促等表现，要警惕可能是微血栓。

【一招自测血栓危机】

除了上面的症状，下面这个方法也能帮助评估血栓发生风险，大家不妨自测一下：用手摸耳垂，如果手的温度比耳垂凉，就说明末梢血液灌注不足，可能存在血管损伤，更易发生血栓。

有4种习惯的人，更易被血栓盯上，不论是微血栓还是大血栓，以下这些不良习惯都是会诱发它们的高危因素：

1：经常久坐

春节即将来临，大家也会迎来一段难得的休闲时光，但也别一放假就在电脑、电视或者麻将桌前坐上几个小时都不起来。

如果长时间久坐，下肢循环会较差，如果本身血液黏稠，就会增加下肢血栓的风险，甚至诱发肺栓塞等严重疾病。

【建议】

至少每隔一两个小时就起身活动一下。如果实在要长时间坐着，可以原地勾勾脚尖，能够促进下肢血液回流。

2：不重视牙齿健康

如果你平时不注重或者没有正确清洁牙齿，就可能会让食物残渣和细菌在牙齿上形成牙菌斑，再进一步发展成牙结石甚至牙周炎。

对于有牙周炎的人，牙周组织中会长期存在致病菌，有可能会趁机进入全身血液循环。此时，细菌表面的一些菌毛，可以像小钩子一样挂在血管内皮上，破坏血管内皮，诱导动脉硬化发生；还可能诱发斑块破裂，导致血栓形成。芬兰某研究团队对75例脑梗患者的血栓标本进行了研究，结果发现，约84%的血栓中有口腔链球菌的DNA。

【建议】

掌握正确的刷牙方式：牙刷与牙齿保持45度夹角，轻轻震颤，让刷毛进入齿缝、龈沟，震松食物残渣和菌斑；再顺着齿缝清洁。

3：不规律睡眠

刊登在《美国心脏协会杂志》（JAHA）的研究发现，睡眠不规律，更可能会增加动脉粥样硬化的风险，发生心血管意外。这主要是因为长期不规律睡眠容易导致内分泌失调，继续发展就可能导致代谢失衡，大量代谢不了的糖、胆固醇等可能滞留在血液中，使血液流速减慢、粘稠度上升，发生血管壁沉积的可能性大大增加，从而诱发动脉粥样硬化，形成斑块、血栓等，损害心血管健康。

【建议】

最好保证每天入睡时间点相差30分钟以内，睡眠时长相差少于1小时。

4：饮食不节制

主要是指摄入过多的高脂、高盐、高糖食物。摄入过多高脂食物，如快餐食品、油炸食品等，会增加血成分中的胆固醇含量，这是动脉粥样硬化和血管栓子形成的风险因素。而高盐饮食则会导致高血压，进而损伤血管壁，促进血栓形成。此外，高糖食物会导致胰岛素分泌过多，促进脂肪的沉积，增加血栓形成的可能性。

4

常吃“抗栓第一豆”血管不怕堵，豆豉是大豆或黑豆经过发酵之后制成的食品。不仅大豆原有的卵磷脂、大豆异黄酮等营养元素保留了下来，营养也有了进一步提升。更重要的是，豆豉还有着“抗栓第一豆”的美誉！这是因为豆豉中富含能溶解血栓的溶栓酶，它能够从血栓的内部和表面共同作用，有助于改善大脑血流量，从而帮助预防血栓。

而具体来说，豆豉分为淡豆豉和咸豆豉，二者的制作工艺有些许不同，用途也不一样。

咸豆豉：入菜美味健康

咸豆豉主要用于日常调味，大家做豆豉蒸排骨、豆豉鲮鱼油麦菜等菜肴时所用到的豆豉基本都是咸豆豉。咸豆豉一般在大的农贸市场、超市里都能买到，在家自制也很方便。

【如何自制咸豆豉？】

黑豆洗净后用水浸泡一晚，上锅蒸2个小时；蒸好的豆子沥干后装入保鲜盒中，盖盖密封，置于温暖环境（冬天可放在暖气片上）；

待豆子充分晾干后，往其中加入盐、花椒粉、辣椒粉，撒一层薄薄的面粉，倒入老抽，腌制3天左右即可食用。

2淡豆豉：药用效果更佳

相比咸豆豉，淡豆豉的效力可能更强，通常作为药材入药，一般在中药房里都能买到。节目专家也曾带来一个用淡豆豉做的秘方，不仅能帮助溶解血栓、保持血管弹性，还能同时调控三高指数：

【抗衰调脂饮】

做法：

①取淡豆豉10克、生姜5克、陈皮3克。将所有食材倒入锅中，加300ml左右的水，先浸泡半个小时。

②烧至开锅后，调小火慢煎10分钟即可。

吃法：每天晚上吃完饭喝一碗，也可以每天早上喝。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 它是在体内游走的“幽灵”！出现这种瘙痒千万警惕，一不小心送进ICU……