作者：窦妮菀大家好，我是如来佛祖玉皇大帝观音菩萨指定取西经特派使者花果山水帘洞美猴王齐天大圣孙悟空的忠实粉丝窦妮菀。人的一生，是一朵鲜花，注定为美挥洒；人的一生，是一枚果实，收藏天地精华；人的一生，是一颗大树，用树叶记录着点点滴滴……在成长的脚步中，一件事即使重复了许多次，但印象最深的，还是我是一个一百四十斤的小胖子，这也已经伴随我好多年了，曾经也有很多次都想过要减肥，但是没有一次是成功的，虽然有时候也会瘦下去几斤，但过了一段时期就又会长回来。减肥这件事已成为我的一件大事，一次次地下定决心又一次次地失败，我有时甚至不敢想我是否还能瘦下来。不为别的，就是每次看到自己喜欢的衣服的时候都穿不下，每次还要因为自己的体型来考虑衣服的款式每次都买不到自己非常喜欢的衣服，这也困扰了我很多年。终于这一次，我是真的真的下定了决心，我一定要减肥，不通过节食，而是通过运动。而最不需要成本也最简单的运动就是跑步。以前呢，因为肥胖吧，每次跑步两圈我都坚持不下来，绕了一圈就回来了，这也造就了我一直减不下来。这一次下决心后，我每天晚上九点钟都回去操场跑步开始跑两圈，三圈，再走几圈，慢慢地跑得越来越多。我也渐渐爱上了跑步，并且我希望这一次，我能坚持下去。不单单是减肥，对身体也有好处呀。每次跑完活动一下筋骨，感觉还是蛮舒服的。也希望想要减肥或者锻炼的你，也慢慢去尝试跑步并坚持下去。在我们的生活中，只要确定好目标，就一定要坚持下去，坚持坚持再坚持，努力达到目标，这才是一种可贵的精神，我们要走属于自己的路，属于自己独一无二难能可贵的路，在路上可能会遇到挫折，但不管是倒着走还是横着走，只要道路是前进的，就一定是值得的。在工作和生活中，我们会遇到很多困难，它们就像一段段无比漫长曲折的长路，一眼望不到尽头，似乎没有终点。而路程上更是艰难万分，但只要我们能坚持奔跑，不断向前，哪怕再大的困难也能被我们征服。跑步能增强心脏机能，使心肌更强健更有动力。能增强肺部功能增加肺活量。可以燃烧脂肪，用来减。跑步可以强健身体大部分肌肉群。跑步能增强脑部的反应能力。跑步能使血液顺畅。群跑还有助于改善无聊心态。所以说，跑步还是有很多好处的。不仅如此，如果天天跑步，每天都会精力充沛。

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