当代年轻人出门聚会，从以往单调的看电影、KTV，到如今的真人密室逃脱、露营等。逐渐成为年轻人休闲减压的活动。说起密室逃脱，相信大家玩过一些恐怖题材，然后还分为中恐、重恐等。通过外界的刺激、惊吓，来释放自己的压力。但你知道惊吓也是可以减肥的嘛？

不光光是密室逃脱，像鬼屋、恐怖电影、过山车等都可以达到如此效果。我们分明知道游乐设施的防护很足够，电影、密室逃脱的内容也纯属虚构，却还是会害怕，会尖叫，为什么呢？大脑与身体会同时接收讯息，虽然大脑理性上知道处于安全环境，身体的感官却仍会保持警觉。

2012年英国科学家研究出“惊吓减肥法”。看90分钟的恐怖电影，相当于跑步了半个小时。且片子越恐怖，热量消耗越多。其他的惊吓程度也是一样的，受到惊吓的刺激后，体内神经内分泌系统会激活，心跳和全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升，代谢增加，使身体燃烧掉更多的卡路里，同时肾上腺素释放也能减少食欲，从而达到一定的减肥效果。

那很多小伙伴肯定想了，那我岂不是都不用动了，坐着就能瘦！那多燕瘦表示，“惊吓减肥法”不可取！有些人看着看着可能还会增肥。随着你对压力适应了，副交感神经占主导位置，就会导致胃酸分泌增加，食欲增加。还可能对人的心理健康产生巨大的隐患。

多燕瘦表示减肥还是应该从健康饮食与合理运动开始，在周末的闲暇之余，看看恐怖片，玩玩密室逃脱、过山车，还是相当不错的，保持健康才是最重要的。返回搜狐，查看更多

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