鲁网1月17日讯扭伤在生活中很常见，在日常走路、下楼梯、打篮球时，经常有人会不慎崴脚或扭伤膝关节，扭伤后很多人搞不清应该热敷还是冷敷，往往因为错误操作治疗导致症状加重。

近日，小明走路时不小心扭伤了脚，在家人的陪伴下，他来到泰安市宁阳县第一人民医院手足外二科就诊。经过王新建主任的检查后，小明的脚踝没大事，需要好好休息，再用点外敷的药就行了，这两天先冷敷一下。

王新建表示，在扭伤初期，应该马上冰敷，但是，冰敷也是有要求的，首先，在扭伤后的2~3天内，都应进行冰敷，每次冰敷大约15~20分钟，每冰敷一次间隔1~2个小时，疼痛感没那么强烈后，隔2~3个小时冰敷一次就可以；如果损伤很轻很小的话，冰敷的时间和次数还可以更少一点，一天三次也行；冰敷的材料呢，最好是冰水混合物，最低温度也就0℃，直接用冰块很有可能会冻伤组织。

如果没有专门的冰袋，可以买一瓶冰镇饮料，倒在塑料袋里当冰袋用；没有合适的塑料袋可以直接倒在毛巾或者手绢之类的上面，浸凉了之后直接冰敷，而且，现在科室内有自动加压冰敷系统，冷敷系统的温度可控，压力可控，可达到最佳的冷敷效果。

王新建表示，扭伤也不能一直冷敷，待急性期结束，观察没什么问题后，就可以开始热敷，这个时候的热敷具有活血化瘀的作用。热敷需要注意温度和时间的控制，通常热敷的温度不要超过50~60℃，时间不要超过一个小时，这样就能安全有效的促进伤处恢复了。

宁阳县第一人民医院手足外二科拥有一支技术力量雄厚的专业团队，能够运用精细的显微外科技术治疗手、腕及足踝部疾病和创伤，科治疗断指（肢、耳、鼻）再植、身体各种离断组织块的再植修复、各类神经卡压综合征、四肢骨外露及软组织缺损的修复手术等各种疾病。

整个团队将以最优质的医疗护理技术和服务，齐心协力、同心同德，打造更加优秀、卓越的科室品牌，减轻患者病痛，促进患者康复。（通讯员吕珊）

责任编辑：张斌

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 扭伤了热敷还是冷敷？手足外科医生提醒千万别弄错了