2型糖尿病是一种让人头疼的病，它就像一个不速之客，不请自来，还不肯走。它的本质是胰岛素不够用或者不好使，导致血糖高得吓人。2型糖尿病不仅会让你吃不香、睡不好、心情差，还会让你的心脏、肾脏、眼睛、神经等部位受损，甚至威胁你的生命。因此，对于2型糖尿病患者来说，了解自己的病情，掌握正确的治疗方法，是非常重要的。

但是，在现实中，许多2型糖尿病患者和医生都存在一些认识上的误区，这些误区可能会阻碍患者的康复过程，甚至加重他们的病情。在这篇文章中，我们将揭露2型糖尿病患者相信的6个谎言，并给出正确的解释和建议。

谎言1：2型糖尿病是不可逆转的

这是一个非常普遍的谎言，许多患者都认为2型糖尿病是一种无法治愈的终身性疾病，只能通过药物或胰岛素来控制血糖水平，但无法根除根本原因。这种观点实际上是非常错误和消极的，因为它忽略了2型糖尿病的主要发生机制：胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗是指身体组织对胰岛素的反应减弱，导致胰岛素不能有效地将血液中的葡萄糖转运到细胞内，从而造成高血糖。胰岛素抵抗的主要原因是过量的精制碳水化合物摄入，导致血液中的葡萄糖和胰岛素水平持续升高，刺激脂肪细胞增大和增多，形成内脏脂肪和肝脏脂肪，进一步加剧胰岛素抵抗。

所以说，2型糖尿病并不是不可逆转的，而是可以通过改变饮食习惯来逆转的。如果你能够减少精制碳水化合物的摄入，增加天然食物和健康脂肪的摄入，那么你就可以降低血液中的葡萄糖和胰岛素水平，从而改善胰岛素抵抗，恢复正常的血糖控制。

（需要注意的是，并非要不吃药光靠饮食去调整，而是需要大家注重饮食上的调整来控制血糖！）

谎言2：2型糖尿病是遗传的

这是一个非常误导的谎言，许多患者都认为2型糖尿病是由基因决定的，如果家族中有2型糖尿病的患者，就意味着自己也有很高的患病风险，无法避免。这种观点实际上是忽略了环境因素在2型糖尿病发生中的重要作用。

虽然基因确实在2型糖尿病中起到了一定的作用，某些人确实存在着容易患高血糖和高胰岛素血症的基因变异或缺陷，但是这并不是诅咒或命中注定的。

环境因素主要指的是饮食和生活方式等外部条件，它们可以直接或间接地影响血液中的葡萄糖和胰岛素水平，从而影响胰岛素抵抗的发生和发展。

因此，2型糖尿病并不是遗传的，而是由环境因素引发的。如果我们能够改变不利于健康的环境因素，那么我们就可以降低2型糖尿病的风险，甚至逆转2型糖尿病。

谎言3：只要血糖不高就行了

这是一个非常危险的谎言，许多患者都认为只要控制血糖水平在正常范围内，就可以避免2型糖尿病的并发症，不用担心其他的问题。这种观点实际上是忽略了2型糖尿病背后更重要的问题：高胰岛素血症。

高胰岛素血症是指血液中的胰岛素水平过高，它是2型糖尿病的根本原因，也是导致各种并发症的主要因素。

因此，只有控制血糖水平是远远不够的，必须降低胰岛素水平，才能真正解决2型糖尿病的问题。

谎言4：只能用药物来控制血糖和糖化血红蛋白

这是一个非常误导人的谎言，药物虽然可以降低血糖水平，但是它们并不能解决胰岛素抵抗的问题，甚至有些药物会加重胰岛素抵抗，如胰岛素、磺酰脲类等。

这些药物通过强制性地将血液中的葡萄糖推入细胞内，可能会导致细胞内的葡萄糖过多，从而导致细胞对胰岛素的反应更加减弱。同时，这些药物也可能会增加低血糖的风险，导致患者出现头晕、心慌、出汗、饥饿等症状，影响生活质量。

另外，药物也不能保证血糖和糖化血红蛋白水平的稳定，因为它们受到许多因素的影响，如食物、运动、压力、感染、荷尔蒙等。如果不注意这些因素的调节，那么药物也无法发挥作用。

因此，药物并不是控制2型糖尿病的必需选择，而是一种权宜之计。(并非提倡患者私自停药，这是不理智的)。

虽然药物治疗在控制2型糖尿病中起着重要作用，但生活方式的改变，如健康饮食、定期运动和减重，也是非常重要的。

事实上，对于一些糖尿病前期的患者，通过改变生活方式可能可以延缓或阻止糖尿病的发展。因此，在使用任何药物之前，都应该与医生进行充分的讨论，以确保选择最适合个人情况的治疗方案。

谎言5：2型糖尿病患者不要吃红肉和蛋黄等高脂肪高胆固醇的食物

这是一个非常荒谬的谎言，红肉和蛋黄等高脂肪高胆固醇的食物对于2型糖尿病患者来说是非常有益的，因为它们可以提供身体所需的蛋白质和健康脂肪，同时有助于增加饱腹感，降低血糖波动，减少胰岛素分泌。特别是一些富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、亚麻籽等，它们可以改善血液循环，降低炎症水平，保护心血管系统。

因此，2型糖尿病患者不需要避免红肉和蛋黄等高脂肪高胆固醇的食物，而是应该适量地享用它们，作为自己健康饮食的一部分。

谎言6：只要糖化血红蛋白小于7就行了

这是一个非常不靠谱的谎言，糖化血红蛋白水平并不是一个绝对的指标，它受到许多因素的影响，如血红蛋白的寿命、贫血、出血、输血、感染、药物等。这些因素会导致糖化血红蛋白水平的偏高或偏低，从而影响其准确性和可靠性。

而且，糖化血红蛋白水平只能反映过去几个月内的平均血糖水平，并不能反映每天或每时刻的血糖波动。如果一个人的血糖波动很大，那么他的糖化血红蛋白水平可能看起来正常，但实际上他已经受到了高血糖或低血糖的损害。

因此，只有控制糖化血红蛋白水平在7以下是远远不够的，尤其对病史较短、没有明显的心脑肾并发症、预期寿命较长的患者，必须追求更低的目标，甚至正常人的水平。

最好是控制在6.5以下，努力恢复到正常人的糖化血红蛋白水平即5.6以下，或者更低。如果能够达到这样的水平，那么就可以大大降低2型糖尿病的并发症风险，甚至可以认为已经逆转了2型糖尿病。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 揭露2型糖尿病患者相信的6个谎言，给出正确的解释和建议