丽丽今年32岁，是一名人民教师，她上课时幽默风趣，批改作业时又认真负责，常常会熬夜准备课件，深受家长和同学们的欢迎。但是，这也让她忽视了家庭，丈夫常常因此跟她发生争吵。

从年初开始，丽丽经常觉得腰痛，但她也没太过在意，只以为是每天要上好几节课，经常久站导致的。意外却悄然而至，那天她上楼时一不小心摔倒了，当时就觉得腰部剧痛，还好有邻居路过，帮她拨打了120。

检查过后，医生说丽丽的腰椎出现了脆性骨折，还伤到了神经，以后可能都站不起来了，出现这种情况是因为她的骨密度只有-2.7，早已患上了骨质疏松。

医生口中的“瘫痪”，以及高昂的“治疗费”压垮了丈夫的神经，没多久，丈夫就向病榻上的丽丽提出了离婚，连医护人员都在感叹丽丽的丈夫是“渣男”。

32岁女老师不幸瘫痪，丈夫欲离婚，医生叹息：骨骼早已碎成“豆腐渣”

在此前，医生也详细了解了丽丽的生活、饮食习惯，从中发现了问题，原来她每天都要在学校加班，晚饭只能随便应付，顿顿都是用咸菜配粥或馒头。

而咸菜是一种含盐量很高的小菜，而食盐中有大量的钠离子，超量摄入钠离子会打破矿物质平衡，这时钠离子与钙离子会通过尿液一起被排出体内，导致骨骼脱钙，骨密度下降。

再加上丽丽经常熬夜，导致体内激素变动较大，本身就很容易出现内分泌紊乱，钙离子流失的情况，在两个因素的影响下，自然会引发骨质疏松。

这些都是骨骼的求救信号，别不在意：

1、手脚抽筋，腿部痉挛；

2、腰背疼痛，有僵硬感；

3、肌肉酸软，腰部无力；

4、关节炎症，肿胀疼痛；

5、双肋变形，呼吸不畅；

6、脊柱无法直立，驼背；

7、胯骨与大腿频繁刺痛；

8、出现脆性骨折、骨裂。

这个数值，可以让你了解骨骼的健康状况：

骨密度可以反映出骨骼的强度，在医学上只有检测过骨密度，才能确切地判断骨骼的健康状况。

骨密度正常值：+1~-1

低于-1且高于-2.5：骨量已经低于正常值，骨质疏松高危人群，需及时调整自己的生活习惯、饮食结构。

低于-2.5：骨质疏松患者，可能频繁出现骨裂、骨折的情况，甚至引发残疾，影响我们的生活质量。

做好2件事，即可助你远离骨质疏松：

1、补充骨骼营养

随着年龄的增长，我们的骨量也会从累积的状态变为流失的状态，很容易引发骨质疏松。甘甲密骨就可补充骨骼营养，它以乳酸钙、骨胶原蛋白肽等元素为主，以维生素C和低聚果糖等元素为辅。

乳酸钙属于有机钙，且它具有可溶性，所以能快速补充被人体吸收，补充骨骼缺失的营养，稳定骨密度。

骨胶原蛋白肽，是高分子物质，它由多种纯天然元素提取而出，可以促进成骨细胞生长，保证骨骼结构的完整性。

低聚果糖、维生素C能避免骨骼内矿物质流失，提高人体代谢能力，防止骨细胞氧化。

每天服用1~2粒甘甲密骨，就能补充上述营养元素，远离骨质疏松，为骨骼撑起保护伞。

2、多晒太阳

《中华现代护理学杂志》曾指出，体内维生素D不足是骨质疏松的一大诱因。因为这种维生素是人体骨骼吸收矿物质，维持钙离子、磷离子平衡的重要元素。

而太阳光中含有紫外线，它可以与人体的皮下固醇类物质发生反应，把维生素D3转化成维生素D，所以，每天最好保证自己能有20~30分钟的晒太阳时间。

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