世界之大无奇不有，在真实寿命上亦是如此。比如在日常生活中，经常说到的生命在于运动，运动促使长寿，可有的人偏偏认为静养的方式最好，最终也成为了百岁之人，这又是为什么呢？

世事无绝对！

人能不能长寿并非只看一种生活方式，也就是说，如果你在年老时选择“静养”，那么就要看实际的身体情况，是否适合再运动，以及其他的生活方式。

比如，一直蝉联世界第一名的长寿国家日本，这让很多人想到他们不喜欢运动，却还能成为长寿之人。据调查日本人的生活习惯来看，有60%左右的人不爱运动，但他们有很好的习惯。

通过研究发现：在餐桌上日本人十分讲究，做到了我国很多人难以办到的事，如饮食清淡、少盐少油，与我国的饮食习惯形成了鲜明的对比，有助于降低因为高盐高脂而增加的高血压、高血脂、糖尿病等代谢综合征的发生概率。

这是一方面，还有日本人的饮食结构中，还有着爱吃水产品的习惯，水产品中含有丰富的EPA、DHA，对降低全因死亡风险以及中风风险都有益。

除此以外，即使日本人不爱运动，但他们非常注重体检，由于日本对国民健康意识的提高，几乎每年每个人都会做一次全身性的体检，可以有效查看自身的健康情况，以及筛查重大疾病，如严重影响一个人幸福生活的癌症，在预防方面最需要做的就是早发现、早预防、早诊治。

相比于我国人的体检意识，日本人在这方面就十分突出，也为身体健康奠定了基础。

与此同时，这也说明了一个问题，对于不爱运动的人，但在其他生活方式上做到健康的程度，也是具有很大意义的。大家也可以反思下，你是否有熬夜、久坐、久站、久躺、饮食重口、不体检、饮食不均衡、吸烟喝酒等等。

在这样的不良生活习惯上，也许你有适量运动的习惯，也不要妄想能够抵抗所有的危害。在影响寿命的因素上，包括遗传基因、生活方式、环境因素、社会因素、心理健康等多个方面。

因此，大家无需过于纠结，对于当代的中国人而言，符合我国体质的方式，还是需要我们每天进行适量的运动，以至少30分钟，每周2~3次为主，你做到了吗？

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 天天不运动的人也能长寿吗？如果你有这几种习惯，或许答案不一样