阿吾

2023/12.18

略懂点人生歪理。我是阿吾，一个路见不平，就拔刀相助的GG

MAOGE

前言

如果突然觉得自己想对谁都发火，感觉生活、家庭、工作各方面都不在状态。

那可得小心了，可能你已经被情绪给毒到了。

在中医里，把情绪分成了七个类别：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

然而，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。

虽然情绪的毒素既看不到也摸不着，却可以扩散到五脏六腑。

它不仅会损害你的身体，还会影响你的家庭，甚至有可能毁掉你的未来。

负面情绪，是身体最大的杀手

偶然听说身边又多了一位得癌症的朋友。但我并没有对此感到惊讶。

她的家庭关系一直很糟糕，在家里所受的煎熬、抑郁、痛苦，都积聚在了她的身体里。

你的脑子可能会选择遗忘，但你的身体却会一直铭记。

结婚后，她一直与公婆住在一起。

尽管丈夫及其家人对她还算友善，但她非常渴望拥有自己的独立空间。曾几次向丈夫提出想搬离公婆的家，但均遭到拒绝。于是，她逐渐放弃了这个想法。

直至去年，她毫无预兆地患上肺癌，被查出时已属末期。

她家的经济状况相当优越，除了接受西医治疗外，家人还为她请了一位知名的心理治疗师。

当那位心理治疗师在一次催眠治疗中问道，她此生最大的愿望是什么？

她只回答了一句话：

“我只是希望有一个属于自己的家，和丈夫、孩子共享，房子不用很大，时间也不需很长，只要几个月就足够。”

她平静地陈述了自己的愿望，嘴角不经意间流露出一丝连自己都未曾察觉到的微笑。

曾有人说过：“一个失落的灵魂能很快吞噬你，远比细菌迅速得多。”

人们总是偏爱正面情绪，如快乐，而将负面心情，比如悲伤、恐惧压抑在心底。

我们往往忽略了，委屈、不满、压力，这些都会在身体里积累，最终可能引发一场严重的免疫风暴，足以夺人性命。

超过70%的病，其实都跟负面情绪有所关系

不同的情绪其实都会对我们的身体器官造成影响，早在中国传统医学中就有提到：

肾脏管理着恐惧，肝脏储存着愤怒，而肺则收藏哀伤……

另外，过度的紧张和压力往往引发胃肠问题；

常常觉得生活不如意的人，更容易患有偏头疼；

犹豫不定、缺乏自信的人往往是糖尿病患者的情绪特征。

再以女性为例：长期积压的怒气可能导致乳腺增生，而长期的抑郁也可能引发乳腺癌，忽视自己作为女性对于卵巢健康的影响，还可能导致月经不调，而家庭矛盾太多的妇女，妇科病也可能会缠上身。

超过70%的人都会用惩罚自己身体器官的方式来处理自己的情绪，这也是引发疾病的一个主要原因。

一些会导致免疫系统受损的情绪，前七位依次是：

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失调（例如春季夏季更容易争执和冲突；冬季则会有更多抑郁症患者。）

实际上，很多时候我们的身体并没有出现问题，频繁的负面情绪才是真正的凶手。

最好的养生长寿之道，就是保持情绪的平衡稳定

一位有名医生表示：

当前来看，去医院就医的病人当中，有高达三分之一以上的心身疾病患者，只有不到三分之一的人是因为真的有身体上的病症；而且，这些身体疾病还可能引发心理健康问题。

传统医学模式已经无法完全满足这些病患群体的需求了，他们需要从生物——心理——社会三个角度进行综合治疗。

学会爱护自己，并不只是挣更多的钱，给自己买更好的东西，装扮外表，享受美食佳肴；

更为重要的，是关注内心深处，留意自己的情绪变化，并细心倾听身体和情绪给我们发出的信号。

如果你整天被情绪所困扰，那幸福生活也就离你越来越远了。

就像《世界如同一面镜子》里塞缪尔所说：

世界就像一面镜子，你对它皱眉，它也会同你皱眉；你对它微笑，它也会回以微笑。

情绪就像是一把双刃剑，积极的情绪能够驱散你的阴郁，而负面的情绪则可能将你推向深渊。

为了能够对自己的身体负责任，对自己的家人负责任，我们必须学会掌控情绪，拥有一个健康强壮的身体。

情绪稳定，就是保持身心健康的最好方法。

在日常生活中，也有些父母，看到孩子考得不好，就马上怒气冲冲地说：“你怎么这么不争气？”“养育你这么多年，花了那么多钱，我累成狗，到底有什么用…”这些言语如同刀子，既伤害了孩子的自尊心，也让自己心寒。

原本应该是最亲近的人，但是因为坏情绪，却成为了最深的疏离。

过于激烈的情感往往会一点一滴侵蚀一个原本温馨的家庭，不知不觉间拉远了和孩子的距离。

那些在父母时常争吵环境中成长的孩子，会感到自卑，极度缺乏安全感，甚至可能会变得孤僻。

许多女性在家里时常因小事情乱发脾气。

结果，老公心生厌倦，孩子逃避离开，她们付出了所有，却被嫌弃得一塌糊涂。

另一方面，许多男性在外面受了委屈，回家后就乱吼妻子，小孩，最后，夫妻感情冷淡下来，家庭也破裂了。

无数感情因不能好好说话而衰败，无数家庭则因为坏情绪而崩溃。许多孩子的童真在爸妈吵架摔东西，面露凶相的那一夜破灭。

如果你觉得情绪难以控制，那就试试按照以下四点去做：

1、情绪激动时，一定要深呼吸60秒；

2、多思考下“可能的最坏的结果”；

3、别总是呆在一个地方，多出去走走。你的世界宽广了，困扰自然就少了；

4、阅读书籍，结交更多积极向上的朋友。

不因外物而欢喜，不因自己而忧伤，希望我们每个人都能调整好自己的情绪，身体健康，心情愉快，给自己带来芬芳，也给他人带去温暖。

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未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 你的负面情绪，最终会由身体买单！