张广德（1932-2022），北京体育大学教授、导引养生中心主任，享受国务院特殊津贴专家，中华武林百杰，中国武术八段。张老13岁开始习武，1955年考入北京体育学院主修武术专业，我国有史以来的第一代武术研究生。

他以易学哲理、武术精髓、中医经络学说、阴阳五行学说和气血理论等为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，他通过努力创立了“导引养生功”，成为北京体育大学本科生和研究生特色课程，1992年获国家体育科学技术进步奖，1996年被确定为国家首批全民健身计划推广项目，现已在全国各地和全世界60多个国家和地区得到推广和普及。

张老创立“导引养生功”，缘于自己治病的需要。1974，42岁的他，武术事业正是如日中天的时候，却不幸患上了肺癌，同时还有高血压等疾病。但是，他并没有被病魔所吓倒，而是与疾病展开了顽强的斗争。在配合药物治疗的同时，他自己也在寻找一种不药而医、对症练功的有效办法，帮助自己战胜疾病。

他以惊人的毅力在病床上苦读医学经典，并结合自己的武术专长，潜心研究病理治则，经过仔细思考和亲身演练，当年就创立了具有医疗针对性，可以辨证施治的导引养生功。

他自己一边坚持锻炼，一边加以完善，最终创造了针对包括预防癌症在内的128种疾病共22套功法的“导引养生功”。用这套功法，张教授不仅医好了自己的多种疾病，而且全国各在受益人数达数十万人，总有效率达95%。得到了中外医学界、生理界和体育界的积极肯定和高度赞誉。

张老42岁患癌，通过练习“导引养生功”，结合日常的养生，他最终活到了91岁。张老有5大养生观点：

主张预防为本重视治未病。问到关于养生和长寿，张老特别强调要注意预防疾病，防重于治！一旦疾病上身，治疗就很麻烦了。

主张调节情绪、保养真气。张老认为，一切疾病产生的根源都是人体阴阳失调。一般情况下，人体可以实现自我调节，但是当调节出现问题时，人就生病了。保持情绪的安宁是维持人体调节平衡的重要因素。通过打坐、站立、静养等能降低人体阳气的消耗，保持人体的真气。所以，一定要保持良好的情绪和心态，尽量不要发怒，避免情绪的剧烈波动。

主张以不伤为本。中国养生，十分讲究适度，既强调以动养形，又主张不能过劳；既强调静则神藏，又极其重视情志调节；既主张调饮食起居，又强调阴阳相合。

主张天人合一、人社合一、身心合一。人的一切活动必须顺应自然规律、融合社会潮流，同时要做到身心一体。

主张健内助外。张老认为无论处于哪个年龄阶段，都应该采取健内助外的锻炼方法，只有五脏六腑机能健全，人体才会结实丰满，才能实现延年益寿。

张老将自己的功法进行了编辑整理，出版了《导引养生功标准教程》一书。他以深入浅出、引人入胜的笔触，讲述了“导引养生功”这一神奇功法的理论依据、具体做法、注意事项等，语言上通俗易懂，一看就会，一学就有用，是广大人民群众日常养生非常重要的一门功法，对促进健康长寿具有重要意义。

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