牙齿在日常饮食中扮演着重要角色，大部分食物需咀嚼才能吞咽下去进行消化，营养吸收，如果食物很大块，粗糙坚硬，咀嚼不完全可能会噎到，有的人还因为吃饭速度过快，狼吞虎咽而胃部功能降低，因此要坚固牙齿来帮助咀嚼食物。但有的人牙齿却松动，脱落，不知道是什么原因引起。

牙齿脱落跟寿命有关吗？

大部分人牙齿脱落跟年龄增长有关，到了一定年纪衰老速度加快，外貌有变化，内部器官功能降低，就连牙齿也无法跟年轻时一样牢固，坚不可摧，可能某些疾病影响和衰老共同作用才导致牙齿脱落。

如果牙齿脱落的量不多，依然有其他健康牙齿帮助咀嚼食物，日常饮食正常，寿命基本上不会受到影响。但如果牙齿脱落的数量多，咀嚼功能异常却没有配合治疗，后续饮食过程不顺利，营养供应不足或者增加着消化压力，可能会带来疾病，从而影响一个人的寿命。

60岁后有多少牙齿才正常？

许多人在60岁后由于衰老加速而牙齿脱落的量多，要去了解到这一年纪剩多少颗牙齿是正常的，如果自己符合条件，代表还保持健康。

而想要正常咀嚼食物，从而减轻消化压力，需保证还有20到25颗左右的牙齿，60岁以上人群平均掉牙的颗数达到10颗左右，蛀牙、牙周病、牙龈炎带来影响的人更多，因此平时要好好保护牙齿，尽量让牙齿颗数达到标准。

如何促进牙齿健康？

1、清洁到位

想要促进牙齿健康，有多种好的方法可以采取，特别是注重口腔清洁。清洁涉及多个方面，可以在吃完饭漱口去除大部分食物残渣，减少牙斑菌产生，早晚都要刷牙，选择合适牙膏牙刷，刷牙方法恰当，可以清新口气外降低多种口腔疾病患病风险。

当然，定期洁牙有必要，有的人觉得超声波洁牙很伤害牙齿，实际上这种担忧是多虑的，反而可以在定期洁牙帮助下去除牙结石，从而预防口腔健康问题。

2、营养补充

注重营养物质补充，是促进牙齿健康的关键，在饮食恰当帮助下人体所需要的钙质、微量元素、维生素、蛋白质获取，可提高抵抗力，促进生长发育，还能保持牙齿健康，其中钙质不能缺乏。

有的人长时间营养不良，饮食没有及时调整，在缺钙威胁下骨头变得脆弱，会引发骨质疏松症，后续可能牙齿还松动，脱落。如果可以选择高钙食物调养，牙齿才能功能保持正常。

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