近期，呼吸道疾病闹得沸沸扬扬，如流行较广的流感（甲流、乙流）、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒等等。可有的人疑问，为什么穿得挺多的自己也不感觉到冷，却更容易感冒呢？

首先，大家要正确看待这件事，并不是穿得多就是最佳预防感冒等呼吸道疾病的有效措施。有时候恰恰是你的这种行为，因为过度保暖，促使身体的温度过高，机体的体温调节与免疫力系统均在十分疲惫的状态下。

当抵抗病毒的第一大关，免疫系统功能减弱，那意味着病毒、细菌、支原体更容易入侵，如此会增加机体患感冒的风险。当然，注意保暖本身没有错，尤其随着年纪的增长，机体抵抗力本就下降的老人，在寒冬下应添加衣服。

相反，如果穿得过少，也会增加感冒的发生风险，所以这个度大家要注意，正确看待这件事，以及采取正确的预防呼吸道疾病的方式最有益。

对于当下最流行的流感，在身体出现疑似流感的症状，如临床表现为高热、头痛、乏力、咳嗽、全身肌肉酸痛等，要及时去医院诊治，避免传染给家人。

若没有接种流感疫苗的人，在自行痊愈后，可继续接种流感疫苗，避免再次出现感染风险。同时，对于呼吸道感染症状不太明显的情况，要当心是否为多种病原感染，如普通的感冒也是有可能的。

在这种情况下，若去往人员、环境密集的场所，接触公共的交通工具等，要科学佩戴口罩，这期间注意及时更换。

日常还需大家养成良好的个人卫生习惯，尤其在打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾捂住口鼻，遇到要接触的公共设施，包括门把手、电梯等等，最好随身携带可以消毒的酒精、免洗手液等成分。

若是在室内，要保持环境的清洁，室内的卫生，定期进行开窗通风，让室内的空气处于流动的状态，这样有助于提高室内空气质量，并且对调节机体的体温中枢也有利。

对于家里有孩子、老人的，在开窗户时，应注意保暖，最好在家的日常检测，以保护自身以及家人为主。

最后，在增强机体免疫力上，建议大家保持良好的睡眠，充分的营养摄入，进行适当的体育锻炼，增强个人体魄，降低呼吸道传染病感染的风险。

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