“在寒冷的冬季，我们应该重视身体保暖以及增强免疫力，防止感冒。为了确保身体健康，营养跟上是很重要的一环。”“针对冬季饮食需求，我们需要营养丰富、滋补身体、增强体质的食材。除了肉类之外，蔬菜等多样化的食材也是必须品。合理荤素搭配可以说是正确之选。”

一、口蘑芦笋

二、上海青炒鸡蛋

三、蒜蓉鱼片

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 冬天吃3肉3菜，一年不受寒，补好营养好健康过冬