天冷鼻炎找上身免疫下降是主因

大雪节气，全国各地开始了真正的寒冷天气。冷空气和空气中的粉尘对人体鼻腔黏膜不断刺激，鼻塞、流涕、头痛成了不少鼻炎患者的常态。尤其是过敏性鼻炎人群，他们大多对花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等过敏原过敏。

虽然冬天不是花粉季节了，但是因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等一些现代病原因，导致人体免疫力下降。还有就是由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎，所以冬季更应该重视过敏性鼻炎。

大雪节气，鼻炎发作变本加厉的原因：

多是因为大雪节气，寒邪盛极，阳气衰微，身体的防御能力下降，寒邪客肺、肺失宣降，故发病率迅速上升。

避免鼻炎再复发日常保护做到家

1保持室内适宜温度

冬季室内的空气往往比较干燥，容易导致鼻腔和鼻窦黏膜干燥，增加发生鼻炎和鼻窦炎的几率，所以保持室内温度很重要，同时增加室内湿度，度控制在55％至65％。

2注意保暖佩戴口罩

寒冷的天气容易让人感冒，从而诱发鼻炎、鼻窦炎等。在冬季应该注意及时添衣保暖，外出时要关注温度变化，必要时佩戴好围巾、手套、帽子等。尤其是迎风走时注意佩戴好口罩。

3气候干燥多喝温水

冬季气候干燥，身体容易出现脱水的情况。多喝温水，保持身体水分的平衡，有助于提高身体的免疫力，预防鼻炎和鼻窦炎等疾病。

4远离尘螨花粉过敏原

在寒冷的冬季也不要忽视花粉和尘螨等过敏原对身体的影响，尤其是有过敏性疾病史或者是过敏体质的人群，在外出时更要加强保护。生活中也要远离过敏源，家中尽量不使用地毯、羽毛被褥，不存放含有刺激性气味的物品，例如香水、化妆品等。如果对动物皮毛敏感，一定不要养宠物，对花粉过敏不要在室内种植花草。

5每天养成冲洗鼻腔的习惯

每日可以用温热的生理盐水冲洗1至2次，有利于将鼻腔内异物、灰尘以及花粉等清除，还能够缓解鼻腔黏膜充血，让鼻腔粘膜干燥程度得到缓解。

天寒健康来进补鼻炎患者受益多

大雪节气，患者要注意饮食健康。宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙、雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

清肺正气补得足鼻腔畅通才不堵

中医认为正气虚弱是疾病发生的根本原因，邪气是疾病发生的条件。当我们所说的寒气侵入肺脏，即中医所讲的外感来了，只有通过扶正驱邪，坚持治疗，彻底将外邪清体内，把肺里的各种拥堵，鼻窍的各种滞留清除出去，才能有效预防鼻炎症状。

同时，过敏性鼻炎患者大多都属于虚寒体质，治病的关键应提高机体的免疫功能，从而降低个人的敏感性。因此应注意增强体质，增加锻炼，注意防寒保暖，多食温补食物，尽可能减少寒冷食物。

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