12月7日，大雪节气到，这是二十四节气中的第二十一个节气。

对于老年人来说，冬季饮食应注意秋冬养阴，无扰乎阳。到了冬季，人体阳气闭藏于内，此时阳气在内、阴气在外，适当用一些滋阴的药物或食物，能够使内在闭藏的阳气与阴气平衡，此时咱具体吃点啥呢？一起来看看吧！

大雪节气过后，起居生活该如何调节呢？我国民间自古就有“诸病从寒起，寒从足下生”之说，《黄帝内经》也有“阳气起于足五指之表”的记载，防寒护阳的足浴则是一个不错的选择。点击视频了解本期健康关键词。

编辑：杨真宇

审核：徐秉楠王乐民

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