月经可以说是女性忠实的伴侣，长达三十多年每月都会到来一次，但并不是很友好。不少女性会出现比较严重的痛经，来月经的时候身体不舒服，甚至脾气都会变差。现在的女孩子不懂得保养，总觉得现在没有什么问题，那就没有关系，在来月经的时候不注意，导致之后痛经更加严重，甚至还有其他的问题出现。今天我们就来讲一下，要想身体健康，在来月经的时候，有哪几件事情是一定要注意不要去做的。

2.吃生冷的食物

在来月经的时候，是千万要忌口不要吃太生冷的食物的，生冷的食物也会导致我们出现小腹疼痛的情况出现。因为生冷的食物会导致我们的血液流通没有那么顺畅，可能时间长了，会出现月经不调以及经常疼痛的情况。在月经期间最好还是多吃一些暖宫的食物，减轻身体的不适感。

3.喝冰饮

在夏天的时候，很多人都会想要痛痛快快的喝冰水，也会想要吃冰淇淋一系列的东西。可能现在觉得自己没有什么影响，所以肆无忌惮，一点都不忌口。但是长此以往不仅会出现小腹疼痛，还会导致寒气入体，造成宫寒。宫寒虽然不是很严重的疾病，但是会导致月经不调不正常，还会手脚冰凉，气血淤结。

来月经的时候，一定要注意暖宫，不要吃一些刺激性的食物，更加不要泡凉水或者是频繁的洗头发，都是会导致寒气入侵体内的，长此以往月经期间的不适感会越来越严重。最好是在月经期间多喝红糖水来缓解，也可以多吃一点红枣桂圆之类的，补充体内的铁元素，也要尽量让自己处于温暖的状态中。

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未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 女人来月经的时候，千万别做这几件傻事，尤其第3件很多女生常犯