黄信阳，我国当代著名的道教大师，道教养生专家，黄道长不仅道法高深，而且对养生之道有极深的研究，他的养生方法专注于提升身体素质和抗病能力，有效减少对药物等外在方式的依赖，真正实现高质量的健康和长寿。

黄道长出生于浙江省苍南县的一个小山村，祖祖辈辈都是虔诚的道教徒。奶奶每天吃斋念道给他留下了非常深刻的印象。黄信阳小时候身体羸弱不能上学，于是奶奶将他送到道观去学习，稍大之后就开始帮着抄写道学典籍。黄信阳12岁那年在东华观拜黄诚宝为师，师傅给他取道号“信阳”，成为了全真教龙门派第23代弟子。

黄信阳悟性极高，又肯吃苦，在师傅的悉心指导下，道法日益精进。有一次，黄信阳跟随师傅去云游，途经北京白云观时，老主持非常喜欢这个心有慧根、道法基础扎实的小道士，于是提出让他到白云观当接班人，但是师傅舍不得，只好作罢。但是，白云观的老住持不甘心，于是在中国道教协会负责人的出面下，说服黄信阳的师父，最终把他带到北京白云观。

黄信阳来到白云观之后，更加勤奋学习道法，一步步成长，被推选为高功、执事、保举大师。

黄信阳在道教养生方面也有非常高的造诣，对于养生有自己的独特的见解。他认为，古人的长寿才是真正的长寿，现代人的人均寿命虽然达到78岁，但是主要是医药的功能，而身体素质反而下降了。因此，提升自己的身体素质和抗病能力是现代人养生的重中之重。为此，他形成了一套非常适合现代人的养生之法。

他认为，现代人每天都在为生活而奔忙，竞争压力大，心态浮躁，都想走捷径，长期如此，身心俱疲。那么，现代人如何养护身心呢？黄道长认为，道教关于“去欲守静”“少思寡欲”非常适合现代人。当然，不是提倡人们不去奋斗，而是在奋斗中保持清静，杂念不能太多，欲望不能太强，要顺其自然，保持内心的安宁。不属于你的，不要去贪；属于你的得之不拒，特别是不能通过伤害别人的手段去获取利益。

黄道长认为，现代人不懂得养生的一个重要表现，还在于饮食起居的规律被打破了。万事万物都有自己的规律，人要懂得顺势而为，千万不逆自然规律而行，比如该休息的时候就不要工作，让身体机能得到恢复。一天之中，该工作的时候就工作，该休息的时候就休息，该锻炼的时候就锻炼，都要有规律。

现代人能不能补救呢？

此外，他指出，道教所倡导的“诸恶莫作，众善奉行”的思想也是非常值得现代人所学习和践行的，这样可以促进人与人之间的和谐，从而有益于身心。

黄信阳认为，道教是一种个人信仰，不能强求，只讲有缘。但是，道教的养生方法却可以造福世人，人人可学、可用。

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