很多人都觉得瘦点更好，不仅看起来更加好看，而且会更加健康，如果你也有这种想法的话，那么就错了，研究发现，体重和寿命之间有一定的关系。

我们都知道身体太胖会增加很多疾病的发病率，但是现在人们的生活水平好了，因为吃得太好太多，所以营养过剩。

很多女性和老年人都比较在意体重，尤其是女性进入中年之后容易发福，平时吃的比较清淡，可能也比较少，但是这样容易引起营养不良。

为什么人到中年更容易发福？

工作生活压力影响代谢

进入中年之后压力都比较大，因为要负担起一个大家庭，不仅要照顾父母和孩子还要工作，长期处于高压状态下，会刺激身体分泌大量皮质激素来缓解压力，这种激素会刺激神经系统，进而导致食欲增加，容易发胖。

缺乏运动

进入中年之后，身体的基础代谢能力明显变弱，虽然和年轻的时候吃的差不多，但是消耗的能量会变少，脂肪容易在体内堆积，再加上不运动，就容易肥胖。

年龄增加，脂质周转能力下降

研究发现，随着年龄的增加，不管体重上升还是下降，体内脂肪组织中脂质的周转能力都处于下降的趋势，脂肪组织中的脂质周转是参与体重调节的重要因素，所以进入中年后容易发福。

女人50岁后，最佳体重是多少？医生：达到标准就行，太瘦也不好

对于50岁后的女性朋友来说，身材过于肥胖会影响自身的外在形象，还会诱发多种疾病，比如心脏病，糖尿病，脂肪肝，呼吸系统疾病，心脏病等，甚至还会导致抑郁等心理问题。

过胖和过瘦都不利于身体的健康，如果女性太瘦，那么容易存在营养不良的问题，身体的免疫力也会下降，会引发贫血，因为雌激素分泌不足还会影响钙元素，诱发骨质疏松。

那么50岁后的女性最佳体重是多少呢？目前国际上用来衡量人体胖瘦程度和是否健康的标准是BMI指数，也就是体质指数。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方

如果体质指数低于18.5，那么说明体重过轻，如果体质指数在18.5~23.99之间，说明体重正常，如果体质指数在24~18之间，说明体重过重，如果体质指数在28和32之间说明肥胖，如果体质指数超过32，说明非常肥胖。

女性朋友可以根据自己的身高和体重计算一下，如果体质指数在18.5~23.99之间，说明体重非常标准，不需要减肥，身材太瘦也不好。

50岁以后这三个部位没有赘肉，说明身材比较合理

手部没有赘肉

对于身材好的女性来说，非常注重手部的保养，手指大多是纤细的，掌心肉很少，然而身材肥胖的女性会有一双铁板手，手掌心肉很厚，这是因为平时不注重身材管理。

腰部没有赘肉

有一些女性生完孩子后，腹部的赘肉并没有消失，反而会越来越多，腰部两侧也出现了赘肉，坐下之后会像游泳圈一样，裤子的腰围一年比一年大，如果女性腰部没有赘肉，说明身材比较合理。

后背没有赘肉

很多女性一抬头颈部就会有富贵包，整个肩膀和后背都比较壮实，在按摩颈部的时候，也会发现两侧的肉非常结实，如果后背有赘肉，要尽快减肥，如果后背没有赘肉，说明身材比较合理。

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