现在大多数人都想要寿命延长，会去了解哪些行为是寿命缩短罪魁祸首，尽量把坏习惯改掉，而吸烟占据榜首，许多人肺部疾病出现和吸烟有关，烟草成分复杂多样，大多对人体有害，在长时间吸烟后呼吸系统健康受到威胁，还可能诱发严重的肺癌，才有越来越多的人加入戒烟的行列。

是否戒烟后肺部功能就能恢复如初呢？

在戒烟之后肺部是否可以功能恢复正常，取决于受损严重程度。许多人吸烟的时间短，量不多，虽然肺部功能下降，但还有逆转的可能，在戒烟之后没有继续获取有害物质，配合其他良好习惯养成来调节，肺部功能提高比较容易实现。

但有的人吸烟几十年，等到咳嗽、胸闷、呼吸不顺畅等情况出现才去就诊，检查之后发现有严重的肺部疾病，例如肺癌，因此才下定决心去戒烟，此时想要恢复如初基本上难如登天。不想承担严重疾病带来的不良后果，应该早戒烟，不吸烟。

如何提高戒烟成功率？

1、把注意力转移

戒烟要掌握技巧，例如把自己的注意力转移，不要闲来无事总把心思放在吸烟上面。因为烟瘾重的人想要短时间内有效戒烟难度很大，总会心里痒痒的，一会不抽烟感觉难受，是部分人烦躁、失眠、胃口下降、乏力的原因，多在戒烟过程中出现戒断综合征。

而能培养多一些兴趣，做其他感兴趣的事情把注意力分散，戒烟成功率提高，吸烟的频率可以下降。其中多出去户外活动，做自己喜欢的运动，看看电影，听音乐都是转移注意力有效的方式。

2、逐渐减少吸烟的量

不要突然间一根烟不抽，而是循序渐进，逐渐减少吸烟的量，这种正确做法能让戒烟成功率提高许多。有的人在戒烟过程中太过心急，发现身体有健康问题马上就戒烟，但由于原本对烟草依赖已经有上瘾这种情况，想要短时间内就完全不吸烟很难实现，多在戒烟过程中出现戒断综合征，从而让人难受，那些意志力薄弱的人会失败，后续忍不住又抽烟。

如果可以根据自己以前的吸烟量逐渐把量减少，不会完全不吸烟，但获取的物质逐渐减少，身体才能适应该过程，直到最后完全不吸烟。

通过以上内容分析可以得知，人的肺脏功能会在长时间吸烟后功能降低，容易引发严重疾病，能去了解吸烟弊端，落实行动去戒烟，或许还有挽回的可能。

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