入秋后，天气逐渐转凉，这三种水果一定要少吃，特别是湿气重的朋友，要是不小心食用过量，会很容易加重湿气症状，给我们的肠道添加负担，虽然水果本身无害，但并不一定适合你。下面我们就来看看是哪些水果吧。

一、柚子

入秋时要少吃柚子，柚子性寒凉，吃多会容易导致湿气滞留，对于湿气重的人来说食用过多的柚子可能会加重湿气症状，影响消化功能，造成腹胀，食欲不振等情况。

二、石榴

石榴也是入秋要少吃的水果之一，虽然石榴味道酸甜可口，富含维生素C和抗氧化剂，具有很高的营养价值，但是本身性温热，容易助湿，湿气重的人食用过多的石榴可能会导致口腔溃疡、消化不良等问题。

此外，石榴皮中还含有丰富的单宁酸，容易引起口干、口苦等不适症状，因此湿气重的朋友在秋季应该适量控制石榴的摄入量，以免加重湿气问题。

三、菠萝

菠萝在入秋之后也要少吃，菠萝性偏凉，容易导致湿气滞留，而且菠萝本身还含有较高的酸性物质，可能会对口腔黏膜造成刺激，加重体内的湿气，所以湿气重的朋友最好少吃菠萝，以免伤害我们的身体。

当然，除了要少吃以上三种水果外，湿气重的朋友在秋季还应该注意以下几点，才能避免情况加重，合理膳食多运动，不要让压力侵扰我们的心态，如此才能度过一个愉快的金秋。返回搜狐，查看更多

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