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秋冬一定要常吃的“肺部救星菜”,润燥,清肺,增强免疫力!

俗话说的好:“十月萝卜赛人参”,10月正是萝卜上市的季节,价格也很便宜;还有:“萝卜上市,郎中下市”的说法,由此可见萝卜的营养价值有多高,而且萝卜的吃法也有很多,有荤有素还有汤,炒菜,包饺子,包子等等,今天给大家分享3种萝卜的做法,健康美味看着都有食欲,让我们健健康康的度过秋冬!

五花肉炖萝卜

五花肉、白萝卜、葱、姜、料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉、鸡精。

将五花肉洗净切块,白萝卜去皮切块,葱姜切末备用。

热锅凉油,将五花肉放入锅中煸炒至变色,加入葱姜末煸炒出香味。

加入料酒和酱油煸炒至五花肉上色,加入适量的水,加入盐、糖、胡椒粉和鸡精调味。

加入白萝卜块,大火烧开后转小火慢炖至白萝卜变软烂即可。

萝卜丸子

萝卜、香菜、食盐、胡椒粉、植物油、鸡蛋、面粉。

将萝卜洗净削皮,切成细丝或碎末,香菜切碎备用。

将萝卜和香菜放入碗中,加入适量的食盐、胡椒粉和植物油,搅拌均匀。

打入鸡蛋并搅拌均匀,再逐渐加入面粉,搅拌至半干半湿的状态。

将搅拌好的萝卜馅料搓成丸子形状。

热锅凉油,将丸子放入锅中,小火慢煎至金黄色即可。

萝卜鲫鱼汤

鲫鱼、白萝卜、姜、枸杞子、葱花、油、盐、胡椒粉、鸡精、清水。

将鲫鱼去鳞、去内脏,洗净备用,白萝卜去皮切块,姜切片,枸杞子洗净备用。

热锅凉油,将鲫鱼放入锅中煎至两面金黄色,加入姜片煸炒出香味。

加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖至鲫鱼汤变为奶白色。

加入白萝卜块和枸杞子,继续炖煮至白萝卜变软烂。

加入盐、胡椒粉和鸡精调味,撒上葱花即可。

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来源:食享世界 编辑:美食

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