近期在B站播放量超537w的视频《我：毕业5年，存款5000》，相信很多小伙伴都看过。

视频主角之一的弯弯表示，他们创作视频的初衷并不是表达“躺平”“摆烂”的人生，而是希望更多的人要学会接纳当下的自己，适当的时候抓住机会就能翻身走出。

1.当代青年，为何容易陷入焦虑

毫无兴趣的专业

不少小伙伴都选择了长辈都说好的专业，该学的都学了，该考的都考了，而自己从未喜欢过它。最后，不负众望地沦为“摆烂一族”，但这期间只有自己知道有多受折磨。

薪资与付出不成正比

中国的失业率是很高，每年总是有大批的人失业，再面临重新找工作的状态。工作那么多，为什么就是找不到工作呢？最重要的一个原因就是嫌弃工资低。

很多大学生表示：“适合自己的工作岗位不多，薪酬高的要求高，能胜任的工作薪酬太低，所以宁愿待业也不将就。”

很少被认可

心理学研究表明，很多人选择离职的原因是“不被认可”。做得多不怕，怕的是无论怎么做都是无用功。

那么，如何缓解精神内耗

①｜抓住焦虑源头

有些焦虑是有益的，可以起到督促、警告的作用；有些焦虑让自己不适，可以找到一些缓解的方式，比如跑步、听音乐等。

克服非理性信念的思维方式，改变态度，控制好心态和情绪，不要让你的焦虑成为焦虑症！

②｜及时充实自己

面临对自己不利的处境时，应提前做好相应的准备。努力提升专业技能与综合素质充实自己。不管是通过何种渠道、形式，要保证自己每天有新的知识吸收，在学习过程中也要学会复盘，从各处get到一些新的知识点，都可以进行记录，提高自己的各项技巧，从而提高自身竞争力。

最后，小瑞有话说

学IT，来华瑞

如果你对你的专业、工作、待遇等不满意，正在焦虑or迷茫，不妨考虑换个方向，或许有不一样的结果。

华瑞IT学校是一所集IT教育和科研于一体的高科技教育学校，拥有完善的教学体系、先进的教学设备，学子毕业后实现“技能+学历”双丰收，助力有志青年成长、成才、圆梦！

①｜多个互联网热门专业任你选

华瑞IT学校以就业为导向，根据企业需求开设有JAVA、Web、游戏开发、直播电商、UI设计、电子商务等互联网热门专业，学生可凭兴趣选择，更有利于未来发展。

②｜三分理论+七分实训

许多学生会担心自己没有IT基础，会不会很难掌握学习内容？华瑞IT学校注重动手实操，在校期间将企业的真实项目引入课堂，紧跟企业需求，老师手把手教学。

③|03完善的就业服务体系

华瑞IT学校设有就业部门，就业老师们都长期与招聘企业沟通交流，了解各类企业的人员需求，开设就业指导课，帮助学生全程规划实现IT梦。毕业推荐专业对口工作；·进行专业技能测评，以就业为导向的职场训练；·在校期间举办专场招聘、双选会等；·毕业后仍可享受学校的就业资源。

如果你也在焦虑迷茫，不妨来华瑞学习IT技能，我们的大门永远为你敞开！

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