最近跟小区的一位宝妈聊天，聊到生完2胎后的变化，不禁哀声叹气的说道：感觉生完2胎以后，整个人都老了5岁，身材也发福了，皱纹也多了，力气也大不如从前了。

不知道大家有没有这样一个发现，自己身边的一些刚生完宝宝的宝妈，给人的感觉就是不一样，有的看起来特别年轻，跟怀孕之前没什么不同，虽然会胖点，但是过了一两个月又瘦回去了。而有的宝妈看起来特别的老，带孩子出门不像是带着自己的孩子，甚至自嘲的说“像是带孙子出去”。大家知道为什么会这样吗？其实我认为主要有以下几个方面。

第一，心情愉快的宝妈看起来年轻。

有的宝妈生完孩子成天自怨自艾，觉得自己的婆婆不好，自己的老公不好，自己的孩子还特别丑，感觉世界上所有的一切都与她作对，自己也太痛苦了。这类宝妈每天不想一些开心的事情，全是这种负面心理，怎么可能看起来年轻呢？我们都知道，如果一个人每天快快乐乐的，跟个孩子一样，她看起来就会年轻啊，起码心态是年轻的。

第二，经常出去运动的宝妈看起来年轻。

宝妈经常出去运动，多走走，肯定会瘦啊，我们都知道，刚生完宝宝的宝妈体重都是不忍直视的，虽然孩子出生了，但是怀孕期间群吃的那么多的营养品可是切切实实的到了宝妈的身体里，宝妈的体重还是会很重。如果宝妈经常出去运动运动，让自己减减肥，肯定会瘦，而如果瘦一点，身材苗条一点，看起来自然就会年轻的呀！当然了，也不是让大家一生完宝宝就出去运动，最起码也要等宝宝满月再出去玩不然的话宝妈很容易落下月子病的。

第三，月子中得到好的护理的宝妈看起来年轻。

坐月子可是一个大事，有的宝妈完全不注意，坐月子期间还吹空调，吃各种烧烤，这样的话身体里的毒素会越来越多，垃圾也越来越多，没有大病就够不错的啦，又怎么能够看起来年轻呢？看起来年轻的宝妈月子期间肯定是得到过特殊护理的，从饮食到运动，都应该有专人护理，而不是一味地吃各种大鱼大肉。

那么大家知道，生完孩子以后宝妈应该做些什么呢？

第一，保持心情愉快，有什么事情不开心，不满意，抓紧和宝爸说，可千万别憋在心里，憋坏了自己，对宝宝也不好。自己刚刚生完孩子，一定要心情愉悦，如果天天自怨自艾，久了会得产后抑郁症的呢！

第二，经常出去运动运动。等孩子满月以后，宝妈可以报一些健身班，经常出去运动运动，做一些瑜伽之类的有氧活动，帮助自己瘦身。只要瘦下来了，自己的大腿、腰部、腹部没有那么多的肥肉，看起来特别苗条，自己也会舒心，自然看起来就会年轻哦！

第三，月子期间一定要做好护理工作。现在很多宝妈生完孩子以后，孩子还是由婆婆照顾，我个人是不建议大家由婆婆照顾的，因为有的婆婆就怕饿着自己孙子，一味地给宝妈做各种补品，帮助宝妈下奶。可是宝妈的奶水已经很多的时候，这么多补品下肚，宝妈只会涨奶，会特别的难受的，而且这些补品里的脂肪含量可不低，宝妈吃了以后体重更是飙涨。本来生完孩子觉得自己会瘦，月子期一过，一照镜子，更是可怕，怀孕时候的衣服都穿不了了。大家想想，宝妈生个孩子胖个四五十斤不算，做完月子又胖二十斤，她心里会怎么想。

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