#健康热力计划#

随着社会的发展，食物的种类越来越多，可供人们选择的食物多了，人们的饮食就不太健康了，我们都以为小孩子爱吃零食，其实上不光是小孩子，很多年龄大的人，还有老年人也爱吃零食。

但是很多食物不太建议年龄大的人吃，因为老年人的身体是比较虚弱的，各个器官功能都在下降，如果吃了一些不太健康的食物，可能会加重肠胃的负担，加重器官的运行负担，对身体的健康不利。

油炸食物

不光是年轻人喜欢吃油炸食物，有的老年人也非常喜欢吃油炸的食物，因为油炸食物清脆爽口，非常香，但是油炸食物经过高温油炸后不仅会失去原有的营养物质，还会导致热量非常高，经常吃会导致身体发胖，体内脂肪堆积，影响到身体的健康。

腌制食物

很多老年人都喜欢吃咸菜等腌制食物，尤其是白米粥配咸菜觉得特别有胃口，但是腌制食物是含有非常多的盐分，若是老年人长期吃会影响到血压及血管的健康，所以老年人还是尽量以清淡饮食为主。

加工肉类

肉类的品种很多，市面上加工成品肉也是比较常见，像我们很多老年人喜欢吃的香肠，觉得这样吃会更有味道，但是加工肉类会有很多的添加剂、调味料，这样的肉类吃多了无疑对健康也是一种伤害。返回搜狐，查看更多

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未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 年龄越大的人，越要管住自己嘴巴，三种食物尽量少碰，别不当回事