多数人认为阳光使我们的朋友。它帮助植物生长，使我们暖和。

不过出了它的好处外，阳光也可以造成很多伤害。所以我们发明了防晒霜。

防晒油的作用在于保护身体免受阳光中紫外线照射所带来的伤害，包括灼伤,皮肤老化，也可引发皮肤癌。

紫外线可以用不同波长来区分，可分为UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线），这会对皮肤产生各种影响这是由于色基发色团的吸收方式中，部分分子对颜色产生反应。

两种主要的色基发色团是血红蛋白，存在于红学球中，以及黑色素，它使我们的皮肤产生色素。我们知道UVB射线会导致皮肤晒伤。而对UVA射线的作用的了解还不够全面不过会引发照射反应，癌变，和老化。

涂抹防晒霜有助于避免这三类皮肤癌：基底细胞癌，鳞状细胞癌，以及黑色素瘤。

日常情况下，你细胞中的DNA产生的突变和错误通常都会在细胞中自动处理，不过阳光中紫外线引发的大量变异使细胞的自我修复无法承受，导致失去控制的生长最终导致皮肤癌。

最恐怖的事情是通常你根本观察不到任何事情直到为时已晚。

除了吸烟以外，阳光伤害是提早老化的主因。长期暴晒在阳光下会导致皮肤失去弹性，或者说，使皮肤看上去下垂。

如果在长时间暴露在阳光下时或在沙滩上或在雪地中因为水和冰的反射会放大阳光中的射线。

在这些情况下，于出门时涂抹大约涂一下防晒霜。

每隔两到三小时再涂抹一次，特别是在游泳和出汗之后。

否则就应该穿上防护服具有防止紫外线系数（UPF）的防晒服。尽量待在有阴凉的地方，例如树下或伞下，避免日照强烈的时段如上午10点到下午4点。那么最好的防晒霜是什么呢？

每个人都有自己的偏好，

不过请考虑以下几点：广谱，防晒系数SPF至少30，并且防水。

防晒系数SPF30的少量润肤霜就很适合日常使用。

如果你决定使用防晒喷雾，请记得需要多涂层才能有效保护皮肤。

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