45岁的知名制作人暨编剧于正，影剧作品繁多，如《宫锁沉香》、《延禧攻略》、《皓镧传》、《尚食》等都相当脍炙人口，收穫不少好口碑。于正平常也会在社交平台上，分享生活日常，凭藉直率敢言的风格，以及针对娱乐圈爆料内幕发表惊人评论，掳获了不少粉丝。然而，没想到于正今（8）日却突然表示，易胖体质的人真的不能放纵，透露体重逼近80公斤，“我对于外形倒没那麽在意，但健康真的非常重要。”

于正今日在微博提到，易胖体质的人真的不能放纵，透露自己这四个月因为“阳”的关係，一没运动，二没克制，昨天量体重发现快80公斤了。于正见状直呼，“这肯定不行。我对于外形倒没那麽在意，但健康真的非常重要。”因此，他制定出减肥方案，“透露这一次不准备节食，而是去寻找一些特别的方法”。

于正分享他的减肥方法，包括“1、晨起喝一瓶左旋肉硷，开始空腹跑步，不必太快，一小时五公里即可。2、把米饭麵条改成白芸豆米饭和魔芋麵，一切菜餚照常吃，但要过水。3、做二天器械休息一天。4、每天喝两升水。”接著看看几天可以恢复到70公斤左右。

另外，于正也强调，还要修正体态的部分，“懒人沙发躺久了真不行，坐姿好恐怖，逐一修正吧，凡是一切舒服都是有代价的。加油！”

贴文曝光后，不少网友热情提供于正建议，“于老师可以试试游泳，健康又掉肉，然后再尝试过午不食，一定会又美丽又健康”、“把腰腹训练也要排上哦”。还有人表示，“易胖体质太难了，管住嘴不运动也不瘦”、“其实我觉得你个子高，80斤不胖”、“加油！虽然我不觉得你胖”。返回搜狐，查看更多

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