血管负责把血液、氧气等养分及时的输送到身体的各个部位，因此，血管也被称为“生命的通道”。血管健康，有弹性，血液流通顺畅，才能使五脏六腑和肢体部位得到滋养，确保机体的健康。当血管出现异常时，会引发一系列的疾病，甚至会威胁人们的生命安全。

血管堵塞，头脚会报警，医生提醒：出现4种变化不能拖

1、脚冷

脚是离心脏最远的一个部位，属于肢体的末端，同时也是人体血液循环的末梢，是血液供应最厚的部位，如果脚部经常无缘无故感觉很冷，很可能是下肢动脉硬化导致血管闭塞，使体内血液循环不畅，所以双脚才会变得发凉。

2、手脚发麻

当血管发生“堵塞”，就会导致体内的血液循环不畅，而手脚作为肢体的末梢部位，就会因为供血不足，很容易导致手脚部位的养分不够，可能会出现手脚发麻的现象，甚至会感到疼痛，同时因为下肢无力麻木，走路时还会出现间歇性跛行。

3、手掌发紫

平时生活中，也经常看到手掌发紫的情况，除了因为冻伤或者其他疾病会引起这种情况，还可能是因为体内的血液粘稠度太高，而引起的血管严重堵塞，从而使体内的血液循环速度变慢，当手部出现缺血、缺氧的情况时，手掌就很容易出现发紫的症状。

4、脚部肿胀

当人体下肢静脉血管有堵塞时，体内的血液循环不畅，脚部就会出现供血不足，这会导致脚部营养不足，使脚面或下肢出现水肿的现象，且水肿程度不一致，或是一侧水肿，另一侧不肿，并且常常伴有刺痛，这个症状和肾脏出现损伤的症状很相似，要及时确诊、治疗。

做到以下3点，有助于血管通畅

1、多喝水

人体的新陈代谢是不停止的，代谢会带走体内大量的水分，使体内血液粘稠度提高，多喝水不但能及时的补充人体所需的水分，稀释血液，同时还可以促使人体产生便意，通过排便，把体内代谢的废物和堆积在血管里的垃圾、毒素等，及时排出体外，有助于预防血栓的形成。

2、多吃新鲜果蔬

新鲜果蔬中，含有丰富的微量元素和维生素，尤其是维生素C，又称为抗氧化剂。体内有机物氧化过程中会产生自由基，对血管有很强的破坏作用，而抗氧化剂，是具有抑制体内氧化过程的物质，可以防止氧化过程对血管的损伤，起到保护血管的作用。

3、坚持运动

坚持运动，可以加快新陈代谢，及时将血管内的毒素排出体外，避免血管里的毒素堆积在体内形成粥样硬化斑块的可能性，同时可以促进体内血液循环，提高人体的免疫力和抵抗力。因此，坚持运动，可以延缓血管的老化，预防血管的堵塞。

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