大家好，欢迎收看今天的文章。人们常说“老虎变色”，但现在许多人是“乙型肝炎变色”，这导致了许多人对乙型肝炎的歧视。精神损害比乙型肝炎本身对身体的损害更大。其实，应该对乙型肝炎有一个正确的认识，乙型肝炎不是通过呼吸道和消化道系统感染的，因此，乙肝患者可以与人交流，可以一起正常饮食，当然，乙肝患者也可以有朋友，但所以需要小心。

乙型肝炎分为急性和慢性两种。大多数急性乙型肝炎患者应注意休息、合理饮食、合理营养和症状治疗，并配合医生治疗。大多数急性乙型肝炎患者可以顺利恢复。

慢性乙型肝炎（CHB）是指乙肝病毒阳性、病程半年以上、发病日期不确定、临床表现为慢性肝炎的患者。如疲劳、恶心、腹胀、肝痛等症状。事实上，一些慢性乙型肝炎携带者是乙型肝炎病毒携带者，大多数患者的病情可以基本治愈或基本稳定。

因此，无论是急性乙型肝炎还是慢性乙型肝炎，如果没有肝损伤，不要太担心，需要合理的休息和合理的饮食，然后按照医生的建议。那么，在日常生活中，有没有办法积极调理乙肝呢？

一、保证充足的睡眠是最重要的。中医说下午1:00-3:00是肝脏解毒和肝脏营养的最佳时间。此时，有必要进入深度睡眠，以保证充足的睡眠，提高机体的抵抗力，达到养肝护肝的效果，从而对乙型肝炎的恢复非常有益。

二、学会调节自己的情绪。乙型肝炎也是一种肝脏疾病，而肝脏疾病也意味着不正常的引流功能，导致肝脏压抑和导致过敏。愤怒也会损害肝脏，烦躁的愤怒加重肝郁，加重肝病。因此，乙肝患者应该学会调节自己的情绪，心情会开朗，会有一颗宽容的心，身心会自然健康。

三、我们应该积极锻炼。乙肝患者在生活中要积极锻炼，这可以提高机体的免疫力、免疫力，也有助于清除病毒，这也是化阴性乙肝的好方法。

现今，推荐给乙肝患者喝一种保健汤，它适合慢性肝炎和高转氨酶的患者。

红枣花生汤：成份：红枣、花生、白糖50g，占1。将红枣和花生洗净，放入锅中。2。加水。在火中煮沸后，换成一个温暖的锅。三。煮沸后加入糖煮一段时间。

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