随着气温回暖，春天终于来了。和煦的春光，让人很容易就松懈了防晒。但其实春天的太阳看着温柔，暗地里毒着呢！

阳光里的紫外线，可是我们面部皮肤的一大杀手。有大约80%的面部皮肤老化都是因为日晒导致的光老化。

光损伤的皮肤会失去弹性，变得粗糙、干燥，还会出现不规则色斑以及深度皱纹。

不同紫外线，穿透力不同。根据波长，紫外线可以分成三种：UVA、UVB和UVC。

UVA的波长在320~400nm，也叫长波紫外线。

UVB的波长在280~320nm，也叫中波紫外线。

UVC的波长在100~280nm，也叫短波紫外线。

UVA的穿透力最强，可以穿透云层、玻璃。

它也能直接达到皮肤的真皮层，让我们的胶原蛋白消失，弹性纤维罢工，还能吹响黑色素细胞的“造黑”行动。因此，把我们皮肤晒黑、晒出皱纹、晒出色斑的，主要就是它。

UVB的穿透力稍弱，会被臭氧层吸收，只有少量会到达地球表面。到达地面后，它也无法穿透玻璃、遮阳伞以及衣物。但UVB的杀伤力不容小觑，它能全年无休地让你的皮肤被晒红、晒伤，甚至增加你罹患皮肤癌的风险。

UVC的波段最短，一般直接就被大气层吸收了，抵达不了地面，也伤害不了我们的皮肤。

防晒产品怎么选？

防晒，主要防UVA和UVB。遮阳伞和防晒霜都是必备的防晒产品。

在防晒产品中标识的PA值就是针对UVA的，PA其实就是ProtectionGradeofUVA的缩写，也就是长波紫外线防护等级的意思。

PA后面的+越多，证明这款产品对于UVA的阻挡效果就越好。因为UVA最即时的效果就是晒黑，因此你可以将PA值理解为“防晒黑值”。

按照中国和日本的标准，四个加号是它目前的极限，因此，PA++++就是我们目前在市面上能找到对于UVA防护效果最强的防晒产品了，它可以阻挡大部分的UVA。

在防晒霜以及一些专门的防晒伞中，都有PA值的标识，购买时一定要关注这个指标，否则你防晒也可能是“白防”。

防UVB主要看防晒系数（SPF），SPF值主要通过对比使用防晒霜和不使用防晒霜的皮肤，对于紫外线的耐受提高了多少倍，防晒时间延长了多少倍来计算的。

如果一个人在无防晒措施的情况下，日晒30分钟就会受伤，而涂抹SPF15的防晒品，在同等条件下，需要7.5小时也就是450分钟后，皮肤才会出现晒伤现象。

因此，其实你需要根据自己暴露在日光下的时间来选择SPF值，而不能盲目加到最大。因为SPF值越大，给皮肤造成的负担也越大，盲目求高数值对于皮肤并不友好。

如果是日常的防晒，SPF15就足够了，阳光比较好的地区用到SPF30就差不多。如果你要去海边或者高海拔地区旅行，就可以考虑SPF50。

当然，无论防晒霜的功能有多强大，都需要足量涂抹。另外，外出后要及时补充。毕竟，随着我们的活动以及流汗，防晒霜都会有一定程度的损失，达不到最理想的防晒效果。

当然，每天涂抹防晒霜后记得一定要卸妆，否则留在皮肤上过夜，同样是伤害。总而言之，无论哪个季节，其实我们都应该注意防晒。

千万不能因为没有出太阳，或者太阳没那么晒，就以为不用防晒。

其实，我们常用的天气APP中一般都有当天的紫外线指数，只要紫外线指数大于3，就是你应该认真做防晒的日子。

即使是阴天，紫外线的强度也远比你想象地要来得高。

所以，每次出门前可以看一看这个指数，你会发现防晒这事儿真是一天都不能停！

作者｜雪梨

审核｜徐敏天津医科大学朱宪彝纪念医院皮肤科副主任医师举报/反馈

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 警惕！春天不做这件事，小心老的快！