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春天吃10宝,不把医生找,春季常吃10道菜,强身健体增强免疫力

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

白灼芦荟

用料

主料:芦荟一把。

辅料:油一小勺、蒸鱼鼓油3毫升、盐1小勺、大蒜瓣2瓣,干辣椒1个。

做法:

1.芦荟洗净切掉根部,适当刨去老皮。

2.锅中烧开水,加入许盐,将芦荟放入汆烫1至2分钟,捞出水沥干备用.

3.将芦荟一切为二,按照自己的喜好排列,码入盘中

4.淋上蒸鱼鼓油,放上蒜末和辣椒干,起油锅放入少许油烧热后浇在蒜末上激发香味。

肉末炒豆角

食材:

豆角一把、猪肉300克、小红椒8颗、蒜米4粒、食盐一勺、白糖一勺、生抽一勺、淀粉一勺。

做法:

1、把猪肉洗净后切碎倒入碗里,放入一勺淀粉、一勺白糖、一勺生抽搅拌均匀,腌制10分钟。

2、把蒜米去掉外皮后切碎、小红椒洗净后切碎,豆角洗净后切丁。

3、在平底锅里倒入适量的花生油,小火烧热后把腌制好的猪肉碎翻炒香,然后盛出备用。

4、重起锅,在锅里倒入适量的花生油,小火烧热,把蒜米和小红椒倒入爆香。

5、把豆角丁倒进去大火翻炒3分钟,把豆角丁炒软,放入一勺盐调味,翻炒均匀。

6、接着倒入小半碗水淀粉,翻炒收汁,倒入水淀粉炒出来的豆角更香嫩,看起来也更诱人!

7、出锅之前把猪肉碎倒进去一起翻炒均匀即可出锅。

芹菜腊肉

做法

1、整块腊肉放入锅中煮5分钟左右,去掉咸味

2、芹菜洗净切段,腊肉煮完后捞起切成薄片,蒜瓣切片

3、热锅下油爆香蒜片,倒入切好的腊肉,翻炒均匀

4、放入芹菜段,加入适量盐、蚝油调味,翻炒2-3分钟,即可出锅,也可以不放盐调味,主要看腊肉咸不咸

榆钱窝窝头

所需食材:榆钱,面粉,玉米面,盐,食用碱

美味做法

1榆钱洗净切碎,加入面粉,玉米面各两大勺。

2加盐,食用碱各一小勺,搅拌均匀备用。挖出一个个团成窝窝头的形状。

3起锅烧水,上锅蒸20分钟,蒸熟取出即可,健康美味。

韭菜虾皮炒鸡蛋

材料:韭菜1把,虾皮少许,鸡蛋3个

调料:盐,植物油,料酒

制作过程:

1、韭菜摘过后清洗干净,准备3个鸡蛋,一点点虾皮。

2、鸡蛋打散,加入2/3小勺盐和1汤匙料酒搅拌均匀。

3、韭菜切成小段,我喜欢切短一点,这样比较好嚼。

4、将韭菜和虾皮都放入鸡蛋中,再次搅拌均匀。

5、炒锅烧热加入略多点的植物油,倒入韭菜鸡蛋液,待快要成型时候,直接用铲子切成小块即可。

凉拌胡萝卜丝

原料:胡萝卜2根(约100克),香菜、芹菜各50克。

调料:盐、白糖各适量,醋10毫升,花椒油10克,香油少许。

做法:1.将胡萝卜洗净,刮去表皮,切成细丝,放入盆内,撒少许盐抓拌均匀,腌渍半小时后用凉开水冲洗一下,挤去水分,放入盘中。

2.将香菜、芹菜分别择洗干净,香菜切段,芹菜切丝,放在胡萝卜丝上。

3.将花椒油、盐、白糖、醋、香油倒在萝卜丝上,调拌均匀即成。

酱烧小土豆

原料:小土豆300克,青蒜100克。

调料:蒜2瓣,黄豆酱1大匙,盐、冰糖各2小匙,老抽1小匙,植物油适量。

做法:1.土豆洗净切块;青蒜切小段;蒜切末。

2.锅里下植物油爆香蒜末,下黄豆酱、冰糖、老抽炒匀,加水烧开,倒入土豆,小火慢烧。

3.要不时晃动锅,使土豆块上裹满汤汁,大火收汁,下青蒜段和盐,炒匀出锅。

杏鲍菇扣西兰花

材料:

杏鲍菇、西兰花、葱、姜、蒜、蚝油、老抽、白糖、熟白芝麻、盐、鸡精

做法:

1、杏鲍菇切片,西兰花掰成小朵,葱姜蒜切末;

2、锅内放水,放少许盐和植物油,水开后焯一下西兰花;

3、另起一锅,热锅放油,油热后放一半葱姜蒜煸出香味,放西兰花煸炒,加盐和鸡精、高汤(或清水),大火1分钟出锅装盘;

4、锅内重新放油,油热后下另一半葱姜蒜煸出香味,放杏鲍菇煸炒;

5、加蚝油、老抽、白糖、鸡精,烧至汤汁稠浓,出锅扣在西兰花上,撒白芝麻装饰。

芥末蒜薹拌鱿鱼

材料:蒜薹200克、鱿鱼1条。盐、香油、料酒适量、味精、芥末油少许。

做法:

1、鱿鱼去掉内脏,撕去表皮一层膜,清洗干净。

2、切成细条。

3、入开水中焯烫一下,加点料酒,变色后马上捞出,冲凉,沥干水分。

4、蒜薹清洗后切成寸段。

5、入开水中焯烫,变色后捞出过凉,沥干水分备用。

6、蒜薹和鱿鱼混合。

7、大蒜拍扁后剁成碎末,加入菜中。

8、添加盐、味精、香油调味。

9、最后滴几滴芥末油。

10、拌匀即可。

酸笋炒猪肚

材料:酸笋、熟猪肚、盐、生抽、白糖、老抽、蒜蓉、指天椒

做法:

1.将酸笋,洗净,切成片。

2.锅里放油,把蒜蓉、指天椒下锅爆香,倒入酸笋加盐炒出香味、再倒入猪肚翻炒。

3.加入生抽、老抽、白糖小火焖两分钟、大火炒匀即可。

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来源:锦绣v山东 编辑:美食

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