男性的生育水平，在近几年的数据显示都是在下降，越来越多的男性出现不育的情况，大多数都是跟我们的生活习惯有关，另外就是跟现在的快节奏的生活方式相关。

赵宇（化名），这大半年以来都在跟妻子一起备孕准备要宝宝，但是大半年过去了，至今还没有什么好孕消息，这是让夫妻俩都觉得很奇怪，但是并没有做什么措施。

赵宇在一家物流公司上班，平时工作比较忙碌，一周总是要应酬2-3次，一个月会出差4-5天，赵宇平时吸烟喝酒的习惯都有，出去应酬到很晚才回家休息，在公司上班时，常常会因为工作忙碌而憋尿，节省时间把工作做完。时常还有熬夜加班的习惯，常常是加班到晚上凌晨1、2点。

因赵宇结婚了4年多了，夫妻俩一直都没有要上孩子，这不免妻子吴丽感到心累，一边是婆婆的催促，还时常被婆婆说不会下蛋的母鸡，另一方面也被娘家人催生孩子，但是俩人都备孕十分的认真，该做的都做了该吃的都吃了，还是一直没有好消息来。

于是身边朋友就建议吴丽跟赵宇一起去医院检查看看是什么情况，俩人都做了全身的检查，吴丽这边是没多大问题，问题出现在赵宇身上了，赵宇被查出了有弱精、死精、田奇形蝌蚪过多的生育问题，这是导致夫妻备孕多年都没有得到好消息的主要原因。

为什么28岁身强体壮、年轻的小伙子会有生育困难的问题呢？医生：小蝌蚪质量差与这几个不良习惯有关，尤其第二个很多男性都中招

1、长期熬夜——导致生育力下降

熬夜对于身体的健康原本就是伤害较大，对于肝脏的功能影响较大，同时长期熬夜也会导致男性朋友的生育水平降低，影响了小蝌蚪的活性、数量，造成男性不育的出现。

2、酗酒、吸烟——导致生育力下降

吸烟、喝酒对小蝌蚪的影响较大，酒精、尼古丁都会影响到小蝌蚪的数量生成，对于活力、质量都有较大的影响，因此吸烟喝酒的男性往往会比不吸烟不喝酒的男性生育水平要低很多，但是吸烟喝酒的行为是很难男性朋友都有的不良习惯。

3、长期憋尿——导致生育力受到影响

憋尿是男性有较多的不良习惯，常常憋尿不仅会造成膀胱受到挤压，还会影响到前列腺的功能异常，导致腺液无法正常新陈代谢，导致小蝌蚪产出有阻碍，因此造成男性不育的情况出现。

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生育水平较低或者是不育的男性都会感到比较的焦虑，因此，在调节时一定要放松情绪、积极的配合医生的建议调理，对于提升生育水平是有较大的帮助的。

那么，若是一旦确诊弱精或生育力低下的情况，可以坚持吃1物调理，男科用来调理提升男性生育水平，主要是含有蛋白锌、蛋白硒的宝备至，调理身体，促进男性恢复生育能力或促进备孕顺利。

蛋白锌、硒活性高，抗氧化性强，蛋白锌可以促进生精管快速恢复功能，提升小蝌蚪的生成，对于改善弱精或不育的情况较好，蛋白硒则是预防小蝌蚪的田奇形，提升小蝌蚪的质量和数量，这两个元素对于男性不育的调理，都能起到较好的调理作用，因此备孕男性或是生育力差的男性朋友可以多吃这1物，吃一口等于吃10斤的生蚝，生蚝也是含锌较高的食物，但是食物的补锌吸收较低，不到20%，而蛋白锌、硒的吸收率到98%以上，因此不妨多吃调理身体。

男性的不育水平持续上升，因此在不良的习惯和饮食方式，大家都需要做好调节、纠正，避免这些不良的生活习惯成为影响男性的生育力。

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