李女士今年32岁，是高中的一位数学老师，因为业务能力优秀，她每次都带毕业班，短短5年时间，她获得了很多的荣誉。

两年前，李女士因为疫情，经常在家研究一些美食，就查出左肺有一个2mm的结节。听人说是经常跑步可以养肺，于是小李2年前就坚持每天早上坚持晨跑。

前段时间，小李经常感觉到浑身无力，还伴有胸闷胸痛的情况，起初只是以为是跑步没有缓过来，就没有过多的在意。但是随着时间的推移，小李的症状越来越严重，某天，她正在上班的时候，突然感觉胸钝痛难忍，直接晕倒在地，学生第一时间将她送往医院。

小李醒来之后，才发现自己躺在医院的病床上，看到医生之后，她慌忙问医生，自己这是怎么了，为什么天天跑步，还会晕倒呢？

医生告诉他，晕倒不是因为跑步，而是因为肺癌，知道这个消息后，小李很害怕，最担心的还是来了，自己每天坚持跑步就是为了养肝，为什么还会患上肺癌呢？

32岁女老师坚持跑步2年，肺结节转癌离世，医生：跑步后1习惯，等于“自残”

医生详细了解了小李日常的生活习惯之后才发现，原来小李喜欢在运动之后喝冰箱里的碳酸饮料，跑步结束之后，喝碳酸饮料确实可以瞬间缓解口渴，缺水的情况，但是一来碳酸饮料中含有咖啡因，二来又属于寒凉饮料，长期喝容易刺激肺泡，降低肺功能，容易导致结节病变，诱发肺癌。

肺脏病变早期的几个症状，中招2个以上就需要及时去医院检查

1、短时间异常偏瘦，食欲下降严重

2、干咳严重，及时药物治疗也无法缓解

3、头发干枯、毛躁、易断、油腻

4、经常胸闷胸痛，且还伴有呼吸不畅

5、频繁打哈欠，整个人看起来没有精神

6、面部发黑、皮肤没有光泽

7、手指末端组织异常肿大

要想养护肺脏，坚持以下2种习惯

1、及时补充润肺水

肺不好的人，日常喝水的时候，可以加入一些养肺润肺的小食材，如白茅根、桂花、金银花、百合、桔梗等益肺食材组成的费亦净。坚持喝，滋养肺脏，清肺排毒，消肿散结，肺很舒服。其原理如下：

养肺6君子：

丁香:镇咳祛痰、清肺润肺

金银花:消炎退肿，清热解毒

桂花:养阴润燥、止咳化痰

玉竹:益肺生津、养阴润燥

桔梗:宽胸利气、祛痰排脓

百合:润燥清热、抗击毒素

2、情绪稳定

大家都知道，气大伤身，长期处于紧张、焦虑、忧虑的情绪中，容易给肺脏以及身体的其他器官带来伤害，因此，日常最好学会调节心态，经常笑一笑，不仅可以提高肺脏的抵抗力，还可以帮助肺脏恢复健康。

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