小九想问问大家，不知道是否对电视上一个头痛广告有印象：

一位老人家因为头痛犯了，一直在撞墙，快把墙都撞穿了，结果一个止痛贴一贴上，马上就好了。（此处请自行脑补广告画面）

当然了，广告显然是夸张的成分多，但有经历过的人肯定知道：头痛，就真的有这么难受！

人们在哪些情况下会出现头痛？

头痛是不会无缘无故就出现的，而是在你身体出现问题，或一些外来因素刺激时就会随之出现。今天，小九给大家盘点了一些让人出现头痛的原因，看看你的头痛是由于什么造成的！

1、心理因素

有一种头痛是由于不良的心理因素所引起的，在临床上称这种头痛为紧张性头痛或肌收缩性头痛。当人长期处于焦虑、情绪不安、紧张、压力大的状态下，就极容易诱发头痛。

2、饮食因素

俗话说，病从口入。很多人在日常饮食中，总喜欢吃一些辛辣刺激、油炸等易让人上火的食物，往往吃多了这些食物就会引起头痛。

另外，喝酒也是引起头痛的重要原因。这主要是因为喝酒不仅会导致供血不足，还会对脑血管产生一定的刺激。而这些受到刺激之后的脑血管，就会导致出现头痛。

3、休息因素

当今很多人都有了熬夜成瘾的习惯，众所周知，熬夜严重影响人的健康，尤其是对肝脏的影响很大。

另外，长期熬夜也是诱发头痛的元凶之一。因为长期休息不好，就会使得人体出现脑供血不足的情况，往往会导致头痛。

4、疾病因素

相信大家对感冒引起的头痛都深有体验，除了一些外部因素会诱发头痛之外，某些疾病也会诱发头痛，比如感冒等。

头痛可能是2种大病的前兆

对于疾病引起的头痛，一定要重视。因为一些大病的出现，往往会直接影响人的健康。而这两种大病最明显的征兆就是头痛，可要注意！

一种是脑血管病。对于很多患有动脉硬化或高血压的人来说，头痛是常有之事。而脑出血的首发症状就是头痛，特别是蛛网膜下腔出血，会引起剧烈头痛，感觉仿佛刀劈或是爆炸一般。当脑血管狭窄或闭塞引起的缺血性中风发作时，严重头痛是唯一的临床表现。

另一种是脑肿瘤。据了解，90%以上的脑肿瘤患者都存在头痛的症状。

缓解头痛，按按这些穴位！

当然，所有人都希望自己的头痛只是普通的头痛。可是，即使是普通的头痛也会让人十分难受。接下来，小九教大家如何通过按摩穴位缓解头痛！

第一、印堂穴

位置：在两眉内测之间的凹陷处，简单来说就是眉心处。

按摩方法：揉捏印堂穴，以拇指和食指捏提眉心处皮肤，捏提以皮肤提起有酸胀感为度，时间3-5分钟。

第二、太阳穴

位置：在当眉梢与目外眦之间，向后约一横指（中指）的凹陷处。

按摩方法：首先微微低头；其次用拇指按揉太阳穴，其他手指放在前额处；最后拇指以均匀力度按揉太阳穴，自觉酸胀感为度，3-5分钟。

第三、天柱穴

位置：大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。简单来说就是后发际线正中旁开一个大拇指多一点的凹陷处。

按摩方法：擦天柱穴，食指中指并拢，沿斜方肌为直线，紧贴皮肤，做上下横擦手法，以自觉皮肤微热为度，3-5分钟。

总之，头痛并不是所有人都能忍受住的，适当时要学会一些缓解方法。以上3种按摩穴位的方法，你学会了吗？

参考资料：

1、《30年头痛，罪魁祸首竟是心理抑郁》.荆门日报.2019-04-04

2、《头痛只能吃止痛药？错，掌握这些方法，让头痛不再难忍》.江苏卫视万家灯火.2019-09-02

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 头痛发作，别自己硬扛！中医：按摩3个穴位，舒服不少