同龄人的容貌，看起来差别会有多大？我们可以联想到很多明星，虽然年龄相同但是容貌差异却非常大，想想岁月这把杀猪刀原来也是挑人“宰”的！随着年龄的增长，衰老也会随之而来。但是你为什么比同龄人显老？其实生活中有不少行为会加速你的衰老。抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作，生活中一定要养成良好的习惯，才能不让皱纹攻击我们，那么女人衰老比较快的原因有哪些？

加速女性衰老的事，很多人忽视了，若不改掉，会比同龄人老得快

1、过度追求瘦，过度减肥

现在的女性对于身材的要求一直是比较严格的，为了减肥采取饥饿节食的人不在少数，长期下来营养跟不上，身体就会开始快速衰老，减肥的同时身体的免疫力也在下降，各部位的功能也在受到损害，衰老的速度也就自然的加快了。

2、饮酒过量

酒会加速衰老这是事实，对于经常大量的饮酒的人群则衰老的速度会加快。因为酒的分解需要肝脏配合，一旦酒饮用过量就会增加肝脏的负担，从而使毒素囤积体内，这就使肌肤出现皱纹、松弛等现象。另外，酒精还会使肌肤出现严重脱水的现象，从而加速肌肤老化。

3、不注重防晒

因为男性朋友的性格都是大大咧咧的，在平时不注重小细节，出门从不做防晒措施，其实紫外线给皮肤造成的伤害是非常大的，如果不注重防晒就会导致皮肤变粗变黑，甚至会导致严重的皮肤病，长时间不注重防晒，就会导致皮肤过早的衰老。

4、长期熬夜

熬夜是当代社会中越来越普遍的一个现象，很多人就算躺在了床上，也会玩玩手机再睡，但是可能玩着玩着就忘记了时间。睡前玩手机、玩电脑不仅会对视力有影响，长期熬夜还会加速皮肤中黑色素的沉淀，使皮肤变差，内分泌失调，加速女性衰老。

5、经常生气

都说爱生气的女性容易变老，其实是有道理的，若是经常爱生气，容易导致女性内分泌异常，体内的雌性激素不平衡，从而影响女性的皮肤，爱长斑、长痘，皮肤一变差，人也就看起来老一些。

女人想要延缓衰老，除了要改掉以上几种不良的行为以外，还可以配合一些食疗进行调理

黑豆

黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E是青春的代名词。古人就有食用黑豆作为美容产品的历史，黑豆还含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助，是美容养颜不可缺少的食材。

葡萄

葡萄里面的葡萄多酚和葡萄籽都具有非常理想的抗衰老抗氧化效果。其中葡萄多酚和葡萄籽能够阻断游离基因增生，起到延缓衰老抗衰老的效果。而葡萄还含有大量的单宁酸以及柠檬酸成分，此外还具有维生素和丰富的矿物质成分，这些成分具有收敛以及滋润保湿，深层滋润以及抗衰老促进皮肤细胞更生的效果哦。

番茄

我们常常说一白遮百丑，所以想尽办法美白皮肤，其实大家有所不知，就是我们餐桌上常常出现的番茄，就有美白皮肤的作用。番茄中富含丰富的维生素c，能够为皮肤补充充足的维生素，并且加速新陈代谢，分解黑色素，减少沉积，最终达到美白皮肤的作用。另外，番茄中的番茄红素物质，是强有力的抗氧化剂

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