导语：尿酸指数需要专门的仪器检测，想要自己监测很难，但是我们在家里能否判断尿酸高不高呢？其实尿液能体现尿酸高不高，一般情况下，如果出现异常意味着尿酸偏高了，因此我们可以根据自己排尿的症状，来判断尿酸是否超标了。

导致尿酸指数过高的原因是什么？这三种及时关注。

1、内源性嘌呤

内源性嘌呤从语义上来说指的是人体自己产出的嘌呤，这种嘌呤一般情况下是无害的，是身体正常运转的产物，能通过代谢排除体外，但是生病需要的服用的药物和某些疾病的出现会促使内源性嘌呤产生，嘌呤不能及时排除体外会导致尿酸升高。

2、嘌呤摄入过多

餐桌上常见到的动物内脏、海鲜等食物，营养丰富，味道鲜美，我们容易食用过多，这会导致嘌呤摄入过多，使得尿酸升高，因为这些食物属于高嘌呤类的，因此我们要减少食用这些高嘌呤食物使我们身体的尿酸指数不升高。

3、嘌呤代谢异常

嘌呤代谢异常在学术上称作嘌呤代谢紊乱，表现在血中尿酸过多或过少、痛风及神经症状等。我们可能会觉得饮食会大概率使嘌呤代谢异常，但其实大脑中枢神经系统才是真正使嘌呤代谢异常的元凶，这是因为嘌呤代谢中需要的转化酶是在它的控制下产生的。

排尿没有这3种症状该高兴了

1、排尿困难

如果出现排尿困难很要警惕是不是尿酸指数高了，因为尿酸指数过高会导致尿酸大量地堆积，堆积到一定数量后会沉积成结石，结石一般沉积在尿道或者肾脏之中，如果尿酸结石堵塞到尿道，会使我们感觉到排尿困难。

2、排尿疼痛

尿酸过高往往会形成结石，结石不经处理体积会越来越大，形状不定，如果有比较尖锐的尿酸结石划伤尿道口，就会引起排尿疼痛的症状，

3、泡沫尿

如果出现了泡沫尿，该好好想想是不是尿酸高了，这是一个比较确切的信号，因为尿酸水平长期过高，会引起痛风性肾病，使得尿蛋白含量增多，进而出现泡沫尿。

上述三种排尿症状都没有的话，恭喜你尿酸指数正常，但是如果有，很大概率是尿酸高了，为了身体保持健康，去医院进行详细的检查是很有必要的。尿酸看似危害性不大，但是积少成多，会使我们的肾脏功能受损，常年累月下，小毛病变成大病，就得不偿失了。

被高尿酸困扰的人群，首先要补充水分，身体的新陈代谢需要足够的水分，水分充足下代谢加快，更有利与尿酸的排出。同时在日常中，需要调整饮食，避免高嘌呤的食物，选择低嘌呤食物，如新鲜瓜果、精致谷类食物等，除此之外适当补充五丁云，有利于降低尿酸水平，里面含有的海洋鱼低聚肽粉、茯苓、玉米须粉等多种降酸物质，经过科学搭配，能相辅相成，能抑制高尿酸的产生，发挥一加一大于二的效果，五丁云既能稳定人体内环境的酸碱平衡，预防痛风又能促使排尿，加快尿酸排出人体的速度。

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