在现在，由于社会的飞速发展，人们能够吃到的食物五花八门，其质量也掺次不齐。很多人钟爱食用一些含有高嘌呤的食物，比如海鲜，菌菇，动物内脏等。这些食物吃多了不仅对身体健康并没有什么好处，甚至会危害身体健康，比如其中的很多人患上了高尿酸。

由于有关高尿酸的知识没有被大范围地普及，所以，很多人对高尿酸不是很了解。高尿酸是一种代谢性疾病，主要是由体内摄入过量嘌呤物质所导致的。体内的尿酸含量一旦过高，就容易导致痛风。所以，高尿酸对身体健康的危害是非常大的。

那么，人体内的尿酸数值达到什么地步才算是不正常呢？

2023尿酸标准新鲜出炉，男女数值不一！

由于男女身体构造不同，有些方面的生理构造也不同。所以男女体内尿酸正常标准也不同。在正常情况下，男性尿酸水平一般为300-340,摩尔每升，女性尿酸水平为200-230摩尔每升。所以，男性若是超过了正常水平就说明体内的尿酸含量升高了，要及时降酸了。同理，女性亦是如此。

这时，高尿酸患者千万要少碰以下这些含有高嘌呤的食物。

1.海鲜食物;海鲜食物为什么会吃起来鲜美，原因就是因为它含有大量的鲜味物质。这些鲜味物质在分解之后就会产生大量的嘌呤物质。所以，高尿酸患者应忌口海鲜。

2.香菇：香菇是一种菌菇类食物，其嘌呤含量也是相当高的。高尿酸患者应该尽量少食用。

3.啤酒：啤酒在酿造过程中，会产生较多的嘌呤，而且其含有的酒精还会抑制尿酸的排泄，所以高尿酸患者要少喝啤酒。

若想控酸，可常吃这4果。

1、莲雾

莲雾在日常是生活中并不常见，且其价格也比较昂贵，但其含有多种维生素及矿物质等成分，具有一定的利尿解毒，促进尿酸代谢的作用。虽然它比较昂贵，但还是建议高尿酸在平时可以适当食用些。

2、苹果

苹果作为一种含有丰富营养的水果，且价格便宜，深受广大消费者的欢迎。苹果含有较多的维生素和许多纤维素，具有促进肠胃蠕动，通便润肠的作用。高尿酸患者在平时适当食物，能够帮助身体排出部分毒素，对尿酸的降低起到一定的效果。

3、猕猴桃

猕猴桃，维生素C含量榜上非常靠前的水果。据科学研究表明，适当食用猕猴桃能够起到促进消化，排出身体毒素，降低体内胆固醇含量的作用。高尿酸患者适当食用，还能够起到一定的降酸作用。

4、葡萄

葡萄是大家在日常比较喜欢吃的一种水果，不仅如此它还是一种碱性水果。大家在平时适当食用，对于身体健康是有好处的。当然高尿酸患者也不例外，因为葡萄中含有的某些碱性成分能够给帮助中和体内的尿酸，降低体内的尿酸含量，对高尿酸患者病情的恢复有一定的作用。

提问:高尿酸患者在平时除了食用以上4种水果能够帮助降酸之外，还能够食用那些东西来帮助降酸呢？

答：五丁云。

因为五丁云是根据《本草纲目》中留下的药方，再配合现代的技术制作而成的具有降酸作用的营养物质。它里面含有许多降酸营养。如：海洋鱼低聚肽粉，玉米须，菊苣，茯苓，柠檬酸钠，柠檬酸钾等。其中的茯苓具有很好的利尿，降血糖，通利关节，调节脾胃以及降尿酸的作用。玉米须和菊苣具有一定的利胆止血，利尿以及抗氧化的效果。柠檬酸钠和柠檬酸钾能够中和尿酸，促进尿酸的排泄。海洋鱼低聚肽粉中富含有丰富的丙氨酸和组氨酸，这两种物质在人体内能发挥出一种尿酸生成的作用。

所以，高尿酸患者若想降酸，平时可以适当补充些，可以帮助高尿酸患者有效降酸。

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