早晨7点多，周大姐照例去买早餐，经过小区公园时发现围满人，爱看热闹的周大姐立即走上前，只见一名年轻女子晕倒在地上。

周大姐见状赶紧拨打120，没过多久120就把晕倒在地的女子拉走。到达医院后，医生对其进行详细的检查，最终确诊乳腺癌晚期，需要立即住院治疗。

原来这个晕倒在地的女子是王爽（化名），今年才28岁。去年体检时被查出乳腺结节，为尽快恢复疾病，于是每天都坚持晨跑锻炼，坚持一年多后发现身体的确变好很多。

女子每天晨跑，查出乳腺癌晚期，医生惋惜：运动后1习惯，害了她

但是医生发现，王爽在运动后有一个致命的坏习惯，那就是喜欢用碳酸饮料补充流失的水分、解渴。

因为碳酸饮料含有较高的二氧化碳，会对乳腺造成强烈的刺激性，不利于乳腺结节消散，反而会对病情造成不好的影响。

此外，里面所含的热量和含糖量会增加乳腺的负担，造成分泌失调，体内的激素水平出现紊乱，从而导致乳腺结节转癌的发生。

因此，不建议大家运动完喝饮料，会对身体健康造成伤害。并且，运动后切勿大口喝水，可以休息10-20分钟后，小口小口的喝水。

医生建议：乳腺不好，这3种食物要少吃

1、榴莲

榴莲属于一种热性的水果，它所含的热量和糖分较高。若是经常食用，会导致体内的脂肪含量增加，影响体内的内分泌水平，不利于乳腺结节的恢复，反而会造成结节增加，对人体造成不利。

2、奶茶

现在很多人都喜欢喝奶茶，但是长期喝奶茶会对人体造成危害，它里面所含的反式脂肪酸对乳腺细胞会造成破坏性的伤害，不仅会使人体的脂肪含量增加，还会造成内分泌出现异常，雌激素上升，从而诱发乳腺癌的出现。

3、辣椒

辣椒既是一种蔬菜，也是一种常见的调味品。它含有大量的维生素，具有杀菌、驱寒、促进食欲的功能，但同时辣椒也是一种刺激性的食物。经常食用，会对乳腺造成不良影响，或会导致乳腺功能受损，出现乳腺疾病。

平时生活中多做2件事，或能呵护乳腺健康

1、及时补充营养

想要保护乳腺的健康，日常除要保持健康的饮食方式、遵听医嘱之外，还要经常的补充营养，这样才能更好的达到保护乳腺健康的作用。

比维丹素是由多种天然的草药精选而制成，主要含有麦芽粉、白芷、桔梗、玫瑰、蒲公英等，经常补充可以起到清热解毒、缓解乳腺炎症的作用；还可以稳定体内的内分泌水平，从根源保护乳腺。

白芷具有一定的解毒消炎的作用，可以激发乳腺细胞的活力，减少乳腺的病变几率；桔梗具有活血排脓的作用，一定程度上可以促进乳腺内血液的循环；蒲公英够消除乳腺部位的炎症，减轻乳腺细胞损伤。

而且比维丹素中存在少量的硒，经常补充可以在一定程度上提高乳腺细胞的自愈能力，稳定体内激素，使乳腺细胞免受病毒的侵扰。

饭后补充2片比维丹素，有效的帮助减轻乳腺结节，减少乳腺的病变几率，从而起到呵护乳腺健康的作用。

2、保持良好的休息时间

若是身体得不到良好的休息，人体之间的各个器官的平衡就会被打破，进而出现各种疾病，导致乳腺受到伤害，提升乳腺癌的几率。因此想要保护乳腺，就要保持健康的休息时间，尽量不要熬夜，在11点之前入睡。

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