肝脏是身体非常重要的器官，对于我们的身体健康发挥着巨大的作用。肝脏具有代谢毒素，藏血造血的功能，而且还是重要的消化系统之一。生活中，大家必须注意保护自己的肝脏健康，避免做一些容易“伤肝”的事情。那么，我们应该如何判断自己的肝脏是否健康？其实肝病早期，身体会出现这3种症状，现在知道还不晚，赶紧了解看看。

一、肝病容貌

肝脏出现病变的时候，我们的容貌会出现很明显的变化。正常情况下，我们的脸色都会显得十分红润，这种情况说明身体的气血充足。如果肝脏出现问题，身体的造血功能受到影响，这样就会出现“肝病容貌”。那么，“肝病容貌”有哪些明显的特征呢？最明显的就是皮肤出现异常的发黄，甚至眼睛发黄，这种情况就属于肝病黄疸。所以，大家平时要注意观察自己的皮肤颜色，如果发现皮肤发黄的非常厉害，千万不要掉以轻心。

二、肝区疼痛

如果身体某个部位持续出现疼痛感，一般都说明是疾病的信号，肝脏也不例外。如果肝脏出现病变，例如：肝脏肿大、肝脏肿瘤等等，这样就会压迫肝脏神经，导致肝区出现疼痛感。

三、消化不良

生活中，很多人都会出现消化不良的情况，一般大家都是胃病的问题。其实，肝脏同样会造成消化不良的症状。如果肝脏出现病变，这样就会影响胆汁的分泌，造成食物的消化速度缓慢，引发消化不良。所以，排除了肠胃疾病的原因之外，经常出现消化不良的情况，大家最好去检查一下是否肝脏有问题。

如何保护肝脏健康？

一、睡眠充足

想要保护肝脏的健康，睡眠就是一件特别重要的事情，良好的睡眠可以让肝脏更好的休息，还能增强身体的免疫力，可谓一举两得。

二、戒烟戒酒

吸烟喝酒对身体都具有一定的危害性，它们会增加肝脏出现疾病的概率，所以戒烟戒酒非常有必要。

三、注意饮食

注意日常饮食习惯，改掉不好的饮食行为，多吃蔬菜和水果，少吃“垃圾食物”。

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