睡眠对孩子们的生长发育起着特别重要的作用的，老话讲“孩子睡一觉长一点”，这是有一定道理的。身为父母的我们从日常生活中能感觉到，孩子一旦睡不好，就会关联到吃不好、玩不好，带起来特别累。所以孩子的睡眠直接影响着生长发育和健康！如果孩子睡觉时出现以下5种情况，那么各位父母还是要特别注意了！

一、磨牙

一些孩子睡觉总会发出“吱吱”的磨牙声，这是儿童常见的一种疾病。孩子肠道有寄生虫、白天精神过度紧张、消化功能紊乱、营养缺乏等情况发生时，都会出现夜间磨牙症状。如果不加以重视，很容易造成前牙齿磨损，后牙齿咬合面磨平，不仅影响美观，还会影响咀嚼功能；磨牙还会使牙釉质磨损，出现牙齿过敏、酸痛，甚至引起牙髓炎等问题。

所以家长针对孩子磨牙问题上，切不可大意，找出具体原因对症处理，或者去医院进行检查，确诊引发病症后，在对症下药。

二、盗汗

孩子新陈代谢旺盛，正常体温也较高于大人，如果是因为室温过高、保暖过度，睡前活动量较大等这些物理性盗汗一般无大碍；如果孩子睡前处于安静状态，也排除物理性盗汗，孩子睡觉出汗，醒来就会自止者称为病理性盗汗，亦称寝汗，是较为常见的一个病症。多半是缺钙、营养不均衡造成的，还有一种原因是脾虚也容易引发盗汗。

建议给孩子摄入含钙量高的食物，注重营养均衡，这样才能预防病理性盗汗的发生，孩子更健康。

三、流口水

有家长反应，每天早上起来，都发现孩子枕头上有流口水的痕迹，过来的父母都知道，孩子出牙期间也会出现流口水的情况，但是除了出牙导致的流涎，也有可能是吞咽功能异常、口腔炎、智力障碍等情况引起的。如果孩子已经过了出牙期，而且晚上也有流口水的迹象，那么多数是病因造成的，妈妈们切不可掉以轻心。

妈妈们可以改变喂养方式，或者合理添加辅食，鼓励宝宝咀嚼不同质地的食物来改善流涎，如果妈妈的方法没有得到改善，建议尽早就医检查。

四、睡眠不踏实

自从做了妈妈，最大的愿望就是可能睡个安稳觉，这是很多妈妈的心声。一些孩子每天晚上总是不消停，一会哭一会叫，翻来覆去睡不着，很难进入深度睡眠。造成这种情况的原因多半是因为睡眠环境问题，当然孩子缺钙或者身体不舒服会影响睡眠。

所以家长在改善孩子睡眠上要注意，睡前禁止孩子做激烈运动，不玩过于兴奋的游戏，安抚孩子的情绪，饮食上注意补钙，调整膳食结构，晚饭拒绝给孩子吃不好消化的食物。并且控制好卧室温度和湿度，被褥干净卫生，空气清新流畅，给孩子提供一个安静舒适的睡眠环境。

五、张嘴睡觉

很多孩子喜欢张开嘴巴睡觉，要知道张嘴睡觉是非常不利于健康的，首先嘴巴没有鼻腔的过滤系统，很容易让细菌、病毒、空气微尘吸入呼吸道，造成呼吸道疾病。

也有不少因张嘴睡觉引起腺样体肥大的病例，这种病况严重时会影响孩子的听力和面部发育，甚至还有可能使孩子脑部缺氧，而造成孩子智力下降、发育迟缓。

所以家长们如果发现孩子有张嘴睡觉的习惯，请一定要在第一时间帮助孩子调整睡姿，制止此不良的睡觉习惯。

在此提醒家长们，孩子在夜晚的生长激素达到一天中的顶峰，睡眠习惯好的孩子才有棒棒的身体，但凡孩子有以上几种情况，一定要加以重视，别让小毛病惊扰了孩子的一夜好梦！

祝天下孩子们身心健康！好人一生平安！

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