人不会永远年轻，就像花会枯萎，在年轻的时候，可以肆意妄为，可以不管不顾，但是随着年龄增长，有了孩子，有了家庭，你也成了父母长辈，这个时候就开始变了，每个人都不会永葆青春！

在年轻的时候如果不注意养护身体，那么在老了之后就要遭老罪了！并且在过了60岁之后，可就是老年人了，此时一定要养成良好的生活习惯。此外，常说“人过六十，四不想”，你知道是哪四不想吗？不妨了解一下，养好身体健康。

常言道“人过六十，四不想”，到底指哪四不想？值得参照！

1.不要去想子女的事情

现在的父母会为了孩子有更好的未来而努力，会把自己最好的一切都留给孩子，只怕孩子受一点点伤害。随着年龄的增长，需要减少担心，只需要为孩子们做你能做的。至于他们想过什么样的生活，就让他们自己拿主意吧。

当你60岁以后，有的孩子已经组建了自己的家庭，如果老人再插手，可能吃力不讨好，导致一些不和谐的声音。都说儿孙有子孙之福，六十岁的人，只需要安安静静地安享晚年。四处走走，看看，让孩子们自己做决定。

2.不要去想名利

不管你在60岁之前是平庸还是成功，是有遗憾还是精彩，60岁之后，你其实应该学会放下，名利财富是身外之物。60岁以后身体会因年龄增长而衰老，健康水平会下降，这是一个老年人应该考虑的问题。

太过纠结于名利，纠结于生活，只会给当下的自己增添烦恼，进而耽误未来健康和养生的时间。在接下来的日子里，不妨泡茶，多运动，吃好喝好，照顾好自己的身体，疾病风险降低，健康长寿才是最重要的。

3.不想抽烟喝酒

吸烟伤肺，饮酒伤肝，这是众所周知的事实，越来越多的男性在生活中有长期抽烟喝酒的坏习惯，即使在使用了电脑后仍然保持着这种行为。

为了身体健康和以后的生活质量，60岁以后的老人最好还是尽早戒烟限酒。长期吸烟酗酒，对肺部和肝脏的影响很大，会增加身体患癌的风险，长期保持这样的不良习惯，也会影响寿命和健康。

4.不想年龄

专家指出，如果老年人每天困在角落里，时常想着自己的年龄，甚至幻想自己还能活几年，更不利于身体的健康发育。60多岁的老人应该保持积极乐观的生活态度，凡事多想想，不要为自己的年龄忧虑。

如果在日常生活中比较悠闲，可以去广场跳跳舞、打太极拳、散散步、慢跑，坚持适当的锻炼，更有利于提高老年人的体质，快速排出体内毒素和垃圾，身体更强壮。

延伸：60岁后做好这三件事

1.每天规律排便

60岁以后，有长寿特质的人，每天仍能定时排便，如厕及时，大便一次或两次，可以保持肠道畅通，身体消化后产生的代谢废物可以排出体外。及时排出体外。是身体健康的标志。

许多老年人随着年龄的增长，消化系统功能和肠道蠕动能力下降，可能会出现便秘。在便秘的影响下，排便压力增加。硬排便会增加腹压，血压发生变化，心脏易受刺激，难以保持健康。

2.吃“好”

这个好指的是合理的饮食，对于人体来说，营养不足或营养过剩都是危害健康的重要因素。因此，合理膳食、保证营养摄入、保持食物多样化是中老年人饮食的重要原则。

中老年人要吃“好”饭，三餐要定时适量，老年人要少食多餐，不要暴饮暴食。少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食品。

3.心态好

现代人的生活压力很大，人到中年之后，由于身体机能的衰退，人更容易受到疾病的困扰，人的心态也会发生很大的变化。他们总是担心自己的身体问题，很容易和孩子关系不好，给人们带来很大的心理负担。

人如果总是情绪低落，不仅会影响心理健康，也会对身体健康产生很大的影响，心态好的人更容易健康长寿。所以建议过了60岁要做好情绪开朗，确保身心情绪健康。

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