我们每天需要喝很多水，无论是渴了还是需要补水，甚至有每天八杯水的说法。关于喝水不仅仅是一件简单的事情，还可以促进体内新陈代谢，延缓皮肤衰老，但是我们喝进体内的水分会慢慢变成尿液。

排尿对于大家也很重要，有了尿意要及早解决，不要憋尿，否则很容易危害肾脏健康。甚至还有人说寿命与排尿有关系，这是否有科学依据？如果排尿出现这几种情况，建议及早进行检查。

寿命长短，排尿可知？

有人说，小便可以决定寿命的长短，那么小便跟排尿有关系吗？这就不得不提到尿液是如何形成的，尿液形成过程分为三个部分，即肾小球滤过、肾小管重吸收和排泄过程。

当血液流经肾小球时，在血压的作用下，水和一些溶质会通过滤膜从毛细血管进入肾小球。而血细胞和蛋白质则不能通过滤膜，只能留在血液中发挥其过滤功能。

其实，说小便可以决定寿命长短是不准确的，如果一定要说尿液可以反映寿命的长短，那么说尿液可以反映一个人的健康与否更为贴切。为了我们的健康，当尿液出现这4种异常时，我们应该及时检查。

排尿时发现这4个变化，要及早检查！

1.颜色异常

正常情况下，小便的颜色是淡黄色透明的，如果生活中少喝水，或者服用某些药物，都可能导致尿液颜色异常。但是，如果发现尿液呈红色，则可能是血友病、血小板减少症或泌尿系统感染引起的。

如果小便呈酱油色，可能是急性肾炎或溶血性黄疸引起的。如果尿液呈黄白色，可能是尿路感染引起的。

2.排尿时疼痛

保持健康身体的人，小便通畅，小便时不会感到局部疼痛。许多人在小便时会感到会阴部或耻骨有明显的疼痛，这种疼痛没有好转，应该引起重视。

很可能是疾病侵袭了，尤其是前列腺炎，前列腺炎发病期间，局部炎症的刺激会使患者排尿时感到疼痛。甚至会出现夜尿，需要针对前列腺疾病采取治疗措施。

3.尿量少、无尿

肾脏有健康问题，通过尿液的变化就可以知道，如果在排尿时发现尿量很少、少尿、无尿等，则可能是肾病的征兆。肾脏功能保持良好，每天喝足够的水，多余的水分和废物毒素可以及时排出体外。

很多人因为肾病，排泄水分的能力降低，所以体内水分滞留，除了身体水肿外，尿量也会明显减少。如果增加饮水量后仍无正常尿液排泄，则需警惕肾脏病变。

4.尿液中持续有泡沫

尿液的状态往往可以反映出泌尿系统的健康状况，正常情况下，尿液中没有泡沫，排完尿后尿液非常清澈干净，没有沉淀物。如果连续多次出现尿液泡沫，且泡沫持续时间长，就要考虑是否有蛋白尿。

去医院检查一下，查个尿常规，看看有没有肾损伤或者其他问题。蛋白尿的出现是肾脏的蛋白质过滤出现问题，也是很多肾脏疾病的信号。

阅读延伸：延缓寿命，教你三点！

1.保持良好的心态

每个人都想有效地延年益寿，最重要的是保持良好的心态。很多人生病，主要与经常出现负面情绪有关。

身体无法保持稳定的情绪和良好的心态，冲击后身体健康会受到威胁。因此，在保持身体健康的过程中，要注意心理稳定，每天保持乐观的心态。

2.适度饮食

想要长寿，饮食也是关键的一步，如果你真的懂得如何调整饮食，那么你离长寿就不会太远了。因为现在很多人因为饮食方面的问题，身体出现了各种各样的问题。

学会合理饮食，可以减少身体生病的概率，自然可以延年益寿。在饮食方面，老年人一定要记得以清淡为主，不要暴饮暴食，多吃鱼肉，少吃高脂肪、高热量、高糖、高盐的食物。

3.正常作息

人类要想延长寿命，关键是作息规律，每天保证充足的睡眠时间，高质量睡眠的好处是显而易见的。坚持下来后，你会发现身体的正常运转还能维持，免疫功能也提高了很多。

更重要的是，第二天起床后，精神状态会保持良好，身体的抵抗力也能增强，对预防疾病有很大帮助，达到促进健康的目的。所以建议大家一定要少熬夜，确保好早睡早起，对于身体健康、延缓寿命是很关键的一点！

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