高尿酸是近几年来越来越常见的一种慢性疾病了，如果患上了高尿酸，没有及时去治疗，就会有90以上诱发痛风发作，常年雨季都会有一种肌肉酸痛、钻心的疼痛。高尿酸还会增加肾脏的负担，增加肾衰竭的几率。

如今，消费者对食物的需求越来越多，大部分的人都是先享受当下的美味，而从不注意哪些该吃，哪些不该吃，满足了自己的口腹之欲，但却是在无形之中给自己带来沉重的负担。

尿酸水平偏高，最主要原因极大可能是平时食用过多高嘌呤食物，像平时吃过多海鲜、啤酒等食物，都会引起尿酸升高，这些都是对肾脏有害处的。

“吃”会使尿酸狂飙？注意：2物莫贪吃，否则加重肾脏负担

1.碳酸饮料

碳酸饮料大部分都含有很多糖分的，比如快乐肥宅水“可乐”、雪碧等饮料，这些很受大家喜爱，但是也会给人带来很大的压力。多喝含糖分较高的饮料，会使人体内的尿酸加速生成，增加痛风的发生。果糖中不含有嘌呤，不过它可以帮助体内尿酸的合成，而且它的来源主要是新鲜的水果，因此在食用水果的时候一定要注意控制好自己的摄入，减少对肾脏的负担，防止肾衰竭。

2.高汤

高汤很受大家所爱，因为它是经过漫长的时间熬制而成，是个大补之物，可是要注意，如果身体尿酸不正常的人，建议控制自己的嘴，不要为了满足口腹之欲而狂补，高汤大部分是由排骨、老母鸡等煲的，其本身就有很高的嘌呤量，经过加工，其汤中的嘌呤量只多不少，所以为了身体健康着想，高尿酸的人少喝。

排酸高手驾到，若你能常补充，尿酸稳稳下降

1.柠檬

在生活中适当和一些柠檬水在某种程度上是有利于降低尿酸的，柠檬口感是酸的，但它是碱性水果，可以将尿液的酸度碱性化，可以很好帮助人排泄尿酸，而且柠檬还富含维生素C，促进肾脏毒素排泄，减轻其负担。

2.大白萝卜

白萝卜是一种很好的驱寒之物，在冬天的时候很多人喜欢用它煲汤热身子，其实白萝卜还有一个作用，就是降酸之物，它也是属于碱性素菜，可以平衡人体内的酸碱环境，同时还能协助身体内的系统代谢，以此更好的帮助肾脏排出多余的尿酸，预防痛风发生。

3.降酸物质

靠单一食物，不用说大家都知道，很难达到降酸目的，还需要补充一些专门的降酸营养，比如可以在饭后补充一些五丁云，其主要是含有很多降酸物质，这些物质经过科学搭配在一起，如里面的海洋鱼低聚肽粉可以阻止体内嘌呤过度合成；茯苓可以修复关节；柠檬酸钾和柠檬酸钠是碱性物质，可以稳住尿酸饱和度；而玉米须和菊苣可以起到清热解毒作用，减轻肾脏的负担。

总的来说，高尿酸的人群，可以经常补充一些五丁云，可以促进体内尿酸的排泄，帮助稳定尿酸水平，缓解痛风症状，从而保护肾脏的健康。

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